Η αναιμία λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, γνωστή και ως ανεπάρκεια κοβαλαμίνης, είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια, επειδή δεν έχει αρκετή βιταμίνη Β12.
Το σώμα σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια. Δεδομένου ότι δεν παράγει βιταμίνη Β12, πρέπει να την λαμβάνετε από τις τροφές που τρώτε, ή από συμπληρώματα.
Μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 εάν δεν μπορείτε να απορροφήσετε τη βιταμίνη Β12 λόγω προβλημάτων με το έντερο, ή εάν έχετε κακοήθη αναιμία, η οποία καθιστά δύσκολη την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.
Χωρίς αρκετή βιταμίνη Β12, τα αιμοσφαίρια δεν σχηματίζονται σωστά μέσα στο μυελό των οστών. Αυτά τα αιμοσφαίρια πεθαίνουν νωρίτερα από το κανονικό, οδηγώντας σε αναιμία.
Εάν έχετε αναιμία από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, μπορεί να έχετε αρχικά τα τυπικά συμπτώματα αναιμίας, όπως:
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη Β12 είναι επίσης απαραίτητη, για να λειτουργούν σωστά ο εγκέφαλος και τα νεύρα.
Τα συμπτώματά σας μπορεί να περιλαμβάνουν:
Εάν είστε κατά τα άλλα υγιείς, η διατήρηση μιας κανονικής διατροφής εμπλουτισμένης σε βιταμίνη Β12 είναι σημαντική.
Οι τροφές που είναι καλές πηγές βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:
Οι συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες βιταμίνης Β12 εξαρτώνται από την ηλικία σας, το φύλο σας και εάν είστε έγκυος, ή θηλάζετε. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόση βιταμίνη Β12 χρειάζεστε κάθε μέρα.
Συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες βιταμίνης Β12, σε μικρογραμμάρια (mcg) | |||
---|---|---|---|
Ηλικία | Άνδρας ή γυναίκα | Εγκυμοσύνη | Θηλασμός |
1-3 ετών | 0,9 mcg | ||
4-8 ετών | 1,2 mcg | ||
9-13 ετών | 1,8 mcg | ||
14-18 ετών | 2,4 mcg | 2,6 mcg | 2,8 mcg |
19-50 ετών | 2,4 mcg | 2,6 mcg | 2,8 mcg |
51+ ετών | 2,4 mcg (κυρίως από εμπλουτισμένα τρόφιμα, ή συμπλήρωμα) |
Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με αναιμία από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από την αιτία και τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Μερικοί ασθενείς χρειάζονται ισόβια θεραπεία.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες θεραπείες για τη θεραπεία της αναιμίας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, για να αυξήσετε την ποσότητα της βιταμίνης Β12 στη διατροφή σας.
Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν μήνες για να βελτιωθούν, ανάλογα με το πόσο σοβαρά είναι. Ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο ή τα νεύρα, όπως το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα, μπορεί να μην υποχωρήσουν ακόμη και με τη θεραπεία.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως:
Όλα τα παραπάνω μπορεί να είναι μόνιμα. Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να έχουν αναπτυξιακές καθυστερήσεις και γενετικές ανωμαλίες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.