ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως δεν έχουν πρόβλημα στο μαγνήσιο. Μάλιστα, στηρίζουν τη συγκεκριμένη άποψη στο γεγονός πως το μαγνήσιο εμπεριέχεται σε πολλές τροφές.
Όμως, τα πράγματα είναι διαφορετικά, καθώς οι πολλοί έχουν έλλειψη μαγνησίου, χωρίς να το γνωρίζουν.
Συμβουλές υγείας: Σημάδια έλλειψης μαγνησίου
1. Δυσκοιλιότητα: Σημάδι αύξησης μαγνησίου.
2. Μυϊκοί πόνοι: Οι σφιχτοί και καταπονημένοι μυς, είναι αρκετά πιθανό να φανερώνουν ανεπάρκεια μαγνησίου.
3. Παραπανίσια κιλά: Τα κορεσμένα λιπαρά συμβάλουν στην αύξηση του βάρους. Καλό θα ήταν να διαχειριστείτε το βάρος σας, εντάσσοντας στη διατροφή σας, τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο.
4. Μη φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Η ανεπάρκεια μαγνησίου συνδέεται, με τον διαβήτη. Αυτό συμβαίνει, λόγω του μη υγιεινού τρόπου ζωής.
5. Υπέρταση: Η ανεπάρκεια μαγνησίου, μπορεί να φέρει δυσάρεστα αποτελέσματα. Αν έχετε μη φυσιολογικούς παλμούς, αυτό φανερώνει ενδεχόμενη ανεπάρκεια μαγνησίου.
6. Ανεξήγητη κούραση και άγχος: Όσοι άνθρωποι αισθάνονται πως είναι κουρασμένοι μονίμως ή πως έχουν άγχος, αυτό μπορεί να έχει να κάνει με την ανεπάρκεια του μαγνησίου. Με την ένταξη του μαγνησίου στη διατροφή σας, θα σωθείτε. Αυτό, διότι το μαγνήσιο μπορεί να εξουδετερώσει το στρες και να σας προσφέρει την ηρεμία που αναζητάτε. Επίσης, η χορήγηση μαγνησίου συμβάλει στην αϋπνία, την κατάθλιψη και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Συμβουλές υγείας: Εικοσιπέντε τροφές, γεμάτες με μαγνήσιο
1. Σπανάκι
2. Λάχανο
3. Άγριο ρύζι
4. Φαγόπυρο
5. Βρόμη
6. Αβοκάντο
7. Μπανάνα
8. Καρπούζι
9. Σπόροι κολοκύθας
10. Βραζιλιάνικα φιστίκια
11. Χουρμάδες
12. Πεκάν
13. Καλαμπόκι
14. Σολομός
15. Στρείδια
16. Κακάο – μαύρη σοκολάτα
17. Πλήρες γάλα
18. Νερό
19. Μπάμιες
20. Αγκινάρα
21. Μπρόκολο
22. Κολοκύθα κίτρινη
23. Αμύγδαλα
24. Σουσάμι
25. Αρακάς
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Χαμός με τον Μ.Χάρελ: Ο πρώην παίκτης του NBA έπαιξε ξύλο με αντίπαλους παίκτες και οπαδούς στην Αυστραλία (βίντεο)
- Η εντυπωσιακή νέα εκπρόσωπος Τύπου του Λ.Οίκου Κ.Λέβιτ: Νέα & κουκλάρα αντικαθιστά την μαύρη λεσβία Καρίν Ζαν-Πιέρ
- Βόλος: Αστυνομικοί δέχθηκαν επίθεση – Υπό κράτηση ένα άτομο
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.