ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Υπάρχουν πολλοί μύθοι που έχουμε πιστέψει και κάνουν μεγάλο κακό στην καθημερινότητα και την ζωή μας.
Όπως ακριβώς συμβαίνει και με τη διατροφή και το σώμα μας, εκεί όπου έχουμε υιοθετήσει 4 μεγάλα ψέματα, τα οποία καλό είναι να αναθεωρήσουμε.
Αν τρώμε το βράδυ, παχαίνουμε
Δεν έχει σημασία το πότε λαμβάνεις τις θερμίδες αλλά το πόσες θα πάρεις. Για να χάσουμε βάρος θα πρέπει οι συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνουμε να είναι λιγότερες από όσες καίμε. Αν τρώμε το βράδυ δεν παχαίνουμε, απλώς μας κάθονται βαριές στο στομάχι και δεν έχουμε καλό ύπνο.
Τα τρόφιμα ολικής άλεσης έχουν λιγότερες θερμίδες
Δεν ισχύει. Ο λόγος που οι διατροφολόγοι τα προσθέτουν στην διατροφή μας είναι διότι έχουν περισσότερα ευεργετικά οφέλη στον οργανισμό μας. Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά στις θερμίδες σε σύγκριση με τρόφιμα που δεν είναι ολικής.
Αν κόψεις τους υδατάνθρακες, αδυνατίζεις
Δεν αδυνατίζεις γιατί έκοψες τους υδατάνθρακες αλλά γιατί λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ’ όσες λάμβανες πριν. Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για την διατροφή σου απλώς χρειάζονται μέτρο. Μάλιστα έχει αποδειχτεί ότι αν κόψεις μία συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων από την διατροφή σου, τότε υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο για ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών.
Τρόφιμα που καίνει λίπος
Το μεγαλύτερο ψέμα. Δεν υπάρχει μαγικό ρόφημα ή τρόφιμο που καίει το λίπος. Ο μοναδικός τρόπος για να φύγει το λίπος είναι να παίρνουμε λιγότερες θερμίδες απ’ όσες είναι οι θερμίδες συντήρησης στο σώμα μας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΗΠΑ: 32χρονη εκπαιδευτικός καταδικάστηκε σε 30 χρόνια φυλάκιση γιατί έκανε 20 φορές σεξ με 14χρονο μαθητή (βίντεο)
- Βίντεο: Η SpaceX κατάφερε να προσθαλασσώσει το σκάφος της στον Ινδικό Ωκεανό
- Η τελευταία τηλεοπτική συνέντευξη του Δ.Σούρα λίγες μέρες πριν «φύγει» από τη ζωή (βίντεο)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.