ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αντί να πενθούμε για τον Σημίτη καλύτερα να πενθήσουμε γι αυτά που έκανε ο Σημίτης και θα τα πληρώνουμε όσο ζούμε...
Η εορταστική περίοδος φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της και πολλοί από εμάς, λόγω του αρκετού φαγητού που φάγαμε, αντιμετωπίζουμε ανεπιθύμητο «φούσκωμα» στο στομάχι.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το «φούσκωμα» τείνει να υποχωρεί μετά από λίγο, αλλά το επαναλαμβανόμενο «φούσκωμα» μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.
Ευτυχώς, υπάρχουν ροφήματα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από το φούσκωμα και να μειώσει τα συσσωρευμένα αέρια.
Τα καλύτερα ροφήματα που «ξεφουσκώνουν»
Κεφίρ
Το κεφίρ, ένα ρόφημα πλούσιο σε προβιοτικά, βοηθά στην πέψη και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. «Οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε αυτό βοηθούν στη διάσπαση της τροφής στα έντερα, ανακουφίζοντας έτσι τα αέρια, το φούσκωμα και άλλες πεπτικές ενοχλήσεις», εξηγεί η διατροφολόγος Lauren Manaker.
Επιπλέον, το κεφίρ προάγει την ισορροπημένη μικροχλωρίδα του εντέρου, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος.
«Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν κεφίρ κάθε μέρα για τρεις εβδομάδες, είχαν μειωμένο φούσκωμα», προσθέτει.
Τσάι Τζίντζερ
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε φουσκωμένοι, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ, προτείνουν οι ειδικοί.
Τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία του πεπτικού συστήματος αποδίδονται σε μεγάλο βαθμό στην παρουσία της τζιντζερόλης, μιας βιοδραστικής ουσίας που ενισχύει το ρυθμό με τον οποίο η τροφή εξέρχεται από το στομάχι και κινείται στο πεπτικό.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι άλλο ένα ρόφημα «κλειδί» για το φούσκωμα, χάρη στα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και κατεχινών που περιέχει.
Οι κατεχίνες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος και στη μείωση των αερίων του εντέρου μετά από ένα γεύμα.
Νερό
Όσο απλό και αν ακούγεται, ναι αν νιώθετε φουσκωμένοι πρέπει να πιείτε νερό. Το νερό είναι ένας βασικός αλλά καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το φούσκωμα που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την αφυδάτωση.
Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, δυσχεραίνεται η αποβολή των κοπράνων από το σύστημα, προκαλώντας δυσκοιλιότητα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Η ομάδα μάχης «Κέντρο» κατέλαβε τον οικισμό Ιβαννόφκα στην Κρεμένναγια και ύψωσε τη ρωσική σημαία (βίντεο)
- Ν.Τραμπ: Θα ακυρώσει την απαγόρευση των γεωτρήσεων πετρελαίου που ανακοίνωσε ο Τ.Μπάιντεν
- Άντονι: Ο διάττοντας αστέρας της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ βρίσκεται στα «ραντάρ» ελληνικών ομάδων!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.