Διατροφή
Τα Χριστούγεννα είναι πλέον εδώ και αρκετοί είναι εκείνοι που σκέφτονται ότι θα… ξεφύγουν λόγω της πληθώρας των τροφών στο εορταστικό τραπέζι.
Ωστόσο, μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που πρέπει να αποφύγουμε.
Πολλές φορές όταν βρισκόμαστε μπροστά σε πληθώρα φαγητών, μπορεί να μας δημιουργηθεί μια μικρή σύγχυση. Εδώ μας βοηθά το να τοποθετήσουμε στο πιάτο μας ότι εμείς επιθυμούμε έτσι ώστε να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα.
Οι ειδικοί στη διατροφή σημείωσαν στην βρετανική Daily Mail ότι τα κράκερ, τα καπνιστά ψάρια, όπως είναι ο καπνιστός σολομός, και τα αλλαντικά είναι οι τροφές που θα απέφευγαν στο εορταστικό τραπέζι.
Ο λόγος είναι το αλάτι που είναι μία από τις κύριες αιτίες υπέρτασης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Επίσης καλό είναι να αποφύγετε τα αναψυκτικά που περιέχουν πολλή ζάχαρη και τα γλυκά, (όπως μπισκότα, μελομακάρονα και κουραμπιέδες) που υπάρχουν στις πιατέλες πριν ξεκινήσετε το φαγητό.
