ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Δείτε ποιες είναι:
Παντζάρια
Αν θέλετε να νικήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα παντζάρια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα στοιχήματά σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η ρίζα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αντιστάθμισης της υπέρτασης.
Μύρτιλλα
Τα βατόμουρα είναι μια απίστευτη επικάλυψη – και μια ακόμη πιο απίστευτη υπερτροφή. Γεμάτα μέχρι το χείλος με φλαβονοειδή, αυτά τα μούρα μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.
Μαύρη σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα – που ορίζεται ως άγλυκη σοκολάτα που περιέχει 50 τοις εκατό κακάο – βρέθηκε ότι είναι πραγματικά ευεργετική για την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη του Χάρβαρντ.
Φασόλια
Τα λευκά φασόλια είναι μεταξύ των πολλών φασολιών που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου — ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό όταν πρόκειται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Φράουλες
Οι φράουλες έχουν πολύ κάλιο και αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης στο σώμα και είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας τις ένα απίστευτα υγιεινό φρούτο για την καρδιά.
Αγκινάρες
Οι αγκινάρες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά το σώμα να εξισορροπήσει ορισμένες από τις επιπτώσεις της κατανάλωσης νατρίου που είναι ανθυγιεινό για την καρδιά.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Βοσνία-Eρζεγοβίνη: Περισσότερα από 200.000 σπίτια χωρίς ρεύμα λόγω έντονων χιονοπτώσεων
- Αταλάντη: Τρόμος για ηλικιωμένη στην αυλή του σπιτιού της – Την «κατάπιε» το έδαφος και εγκλωβίστηκε στον λάκκο
- Δήμαρχος Αράχοβας για το χθεσινό μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων: «Μεγάλο το πρόβλημα να έρχεται ο κόσμος χωρίς αλυσίδες»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.