ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Υπάρχουν καλά βακτήρια στο έντερο και κακά βακτήρια στο έντερο. Τα καλά βακτήρια είναι τα βακτήρια που βρίσκονται στο πλευρό μας, ας πούμε έτσι για να συνεννοηθούμε.
Συμβάλλουν στην υγεία και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα καταπολεμώντας τα κακά βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν ιούς και μολύνσεις.
Ορισμένες τροφές βοηθούν τα καλά βακτήρια να αναπτυχθούν και να μας προστατεύουν καλύτερα από ασθένειες, ενώ άλλες τροφές μπορούν να καταστρέψουν τα καλά βακτήρια και να βοηθήσουν τα κακά βακτήρια να αναπτυχθούν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία μεταξύ των καλών και κακών βακτηρίων.
Η κατανάλωση μιας ποικίλης διατροφής με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή λίπη και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση διασφαλίζει ότι βοηθάτε τα καλά βακτήρια. Και όσον αφορά τις τροφές που δεν κάνουν τη χάρη στο έντερο, οι ειδικοί μας τόνισαν μερικές παρακάτω.
Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το φαγητό και να έχετε ένα υγιές έντερο. Ενα Big Mac δεν πρόκειται να καταστρέψει το μικροβίωμα του εντέρου σας – και μπορείτε να απολαμβάνετε όλα τα φαγητά που αγαπάτε και να διατηρείτε ταυτόχρονα, ένα υγιές έντερο. Όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και το μέτρο.
Αλλά αν ακολουθείτε σταθερά μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα, απλούς υδατάνθρακες, ζάχαρη, τηγανητά και αλκοόλ, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα που είναι σημάδια ανισορροπίας στη μικροχλωρίδα του εντέρου σας! Μερικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν υπερβολικό ή συνεχές φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, συνεχείς πονοκεφάλους ή ημικρανίες, δερματικούς ερεθισμούς, έντονη λαχτάρα για ζάχαρη, τροφικές δυσανεξίες, τυχαίες περιόδους κόπωσης και δυσκολία στην απώλεια βάρους και άλλα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ισραήλ: Δύο φωτοβολίδες έπεσαν μπροστά από το σπίτι του Μ.Νετανιάχου στην Καισάρεια (βίντεο)
- Η ανάρτησή της Κ.Φίνου μέσα από το νοσοκομείο – «Κι έτσι ξαφνικά»
- Εσύ το ήξερες; – Να τι συμβαίνει αν δεν καθαρίζεις συχνά το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.