ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Διαβάστε το βιβλίο της Α.Μέρκελ. Τα έχει όλα: Προδότες, κατακτητές, μαυραγορίτες, δοσίλογους, γκεσταπίτες. Όλη την Ελλάδα από το 2010 μέχρι σήμερα...
Κάποια φαγητά θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν όταν ταλαιπωρήστε από διάρροια.
Από την άλλη, υπάρχουν και τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγετε, καθώς μπορούν να κάνουν τη διάρροια χειρότερη.
Αν το πρόβλημα είναι σοβαρό και σας ταλαιπωρεί μέρες, ή πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, επικοινωνήστε με έναν γιατρό.
Για πολλές περιπτώσεις διάρροιας, μια σύντομη αλλαγή στη διατροφή και η κατανάλωση «ήπιων» φαγητών, όπως πατάτες, ρύζι και μπανάνες, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Μία από τις πιο γνωστές στρατηγικές κατά τη διάρροια, είναι η δίαιτα BRAT (που σημαίνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ). Αλλά τρόφιμα που είναι εξίσου βοηθητικά, είναι τα μαλακά αυγά, το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, οι ζωμοί, τα απλά ζυμαρικά και τα κράκερ.
Όσον αφορά τα λαχανικά, αποφύγεται να τα τρώτε ωμά, καθώς είναι δύσκολο να τα χωνέψετε. Βράστε τα ή ψήστε τα καλά πριν τα καταναλώσετε.
Είναι επίσης σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι όταν έχετε διάρροιας.
Τρόφιμα που μπορείτε να τρώτε
- Λευκό ψωμί ή τοστ
- Ζυμαρικά σκέτα
- Λευκή πατάτα (ξεφλουδισμένη)
- Μπανάνες
- Λευκό ρύζι
- Φαρίνα (αλεσμένο σιτάρι)
- Πουρές μήλων
- Αυγά (μαλακά)
- Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- Στήθος κοτόπουλου (χωρίς πέτσα)
- Κρακερ αλατιού
- Τσάι χωρίς καφεΐνη
- Κουλουράκια
- Κεφίρ
- Αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
- Γαλακτοκομικά (εκτός από γιαούρτι)
- Τηγανητά, λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα
- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Φασόλια και όσπρια
- Ωμά λαχανικά
- Καλαμπόκι
- Κρεμμύδι και σκόρδο
- Πατατάκια
- Καραμέλες
- Λάχανο και μπρόκολο
- Αποξηραμένα φρούτα
- Βούτυρα ξηρών καρπών (φυστικοβούτυρο)
- Ανθρακούχα ποτά
- Καφές
- Εσπεριδοειδή και χυμός
- Αλκοόλ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δ.Τζανακόπουλος για το βιβλίο της Α.Μέρκελ: «Όλα αυτά αφορούσαν έναν άλλο ΣΥΡΙΖΑ και ενδεχομένως έναν άλλον Τσίπρα»
- 7 χλμ. από το Χαλέπι βρίσκονται οι ισλαμιστικές οργανώσεις – Σε θέση άμυνας ο συριακός στρατός
- Βίντεο: Η στιγμή που κάτοικοι του Λιβάνου επιστρέφουν στις κατοικίες τους μετά την εκεχειρία
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.