ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Η διατροφή έχει ορισμένους κανόνες που υπάρχουν χρόνια. Είναι αρκετά διαφορετικοί, ωστόσο, ανάλογα με τη χώρα και τα τρόφιμα, διαφέρουν. Υπάρχει ένας μύθος που έρευνες δείχνουν ότι καταρρίπτεται.
Το ζήτημα του δείπνου έχει απασχολήσει πολύ τους διατροφολόγους. Υπάρχει η άποψη, εδώ και χρόνια, ότι το να τρώμε νωρίς βραδινό, έχει οφέλη για την υγεία. Η συνήθεια αυτή, έχει συσχετιστεί πολύ με τους μεγαλύτερους σε ηλικία και με τα παιδιά.
Ωστόσο, τελευταία, φαίνεται ότι αρκετά εστιατόρια μετά το ξεκίνημα της πανδημίας άρχισαν να κλείνουν και νωρίτερα. Σε αρκετές χώρες συμβαίνει αυτό εδώ και καιρό. Όμως, οι έρευνες έδειξαν τελευταία, ότι το να τρώμε νωρίς το δείπνο δεν είναι απαραίτητα πιο υγιεινό από το να φας πιο αργά. Σε πολλές δίαιτες, δείχνει να είναι το σημαντικότερο.
Υπήρχε τόσα χρόνια η άποψη ότι το φαγητό νωρίς, βοηθά και να χωνέψεις νωρίτερα και να κοιμηθείς καλύτερα. Σύμφωνα με τις έρευνες, δεν έχει σημασία το πότε θα φας, αλλά σίγουρα το πόσο βαριά θα φας. Δεν υπάρχει καλύτερη και ιδανικότερη ώρα για φαγητό.
Σύμφωνα με μελέτες, είναι καλό όσοι έχουν διαβήτη να τρώνε νωρίς, ώστε να μην έχουν επιπλοκές. Γενικά, όμως, δεν υπάρχει η καλύτερη ώρα για βραδινό. Δεν ταιριάζει σε όλους το ίδιο πρόγραμμα, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που το ορίζουν. Αυτό έχει να κάνει με την ώρα που ξυπνάμε, τις ώρες που δουλεύουμε και γενικότερα την καθημερινότητά μας.
Οι ειδικοί λένε ότι είναι καλό να φτιάχνουμε ένα πρόγραμμα διατροφής για τον εαυτό μας και να έχουμε στο μυαλό μας τα γεύματά μας. Αυτό θα μας βοηθήσει να τρώμε πιο σωστά και να παραμένουμε υγιείς.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.