ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Μαγική συνταγή για την απώλεια βάρους δεν υπάρχει. Χρειάζεται αυτοσυγκράτηση, γυμναστική και συντονισμένη προσπάθεια για αρκετό καιρό. Όμως κάθε σύμμαχος σε αυτή την προσπάθεια είναι ευπρόσδεκτος.
Και ένας τέτοιος σύμμαχος είναι ο καφές. Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους για συγκεκριμένους λόγους. Και φυσικά δεν μπορούμε να παραβλέψουμε τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει ο καφές, αφού περιέχει αντιοξειδωτικά, που βοηθάνε στην καλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ η νιασίνη, το κάλιο και το μαγνήσιο, κάνουν καλό στη πεπτική λειτουργία και τη λειτουργία των μυών.
Πάμε να δούμε πως ο καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους
- Έχει μηδαμινές θερμίδες. Αρκεί να πίνεται σκέτο χωρίς προσθήκη ζάχαρης, γάλακτος, κρέμας.
- Ξυπνάει τον μεταβολισμό. Ο καφές είναι από τις λίγες ουσίες που μπορούν να αυξήσουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας (BMR), γνωστό και ως τον ρυθμό με τον οποίο καίτε θερμίδες ενώ ξεκουράζεστε.
- Μειώνει το αίσθημα της πείνας. Θα έχετε παρατηρήσει ότι ακόμα και το πρωί, αν πιείτε καφέ πριν το γεύμα, αισθάνεστε πιο πλήρεις και τρώτε μικρότερες ποσότητες. Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης που σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι.
Μεγάλη προσοχή, να μην το παρακάνετε με τις ποσότητες, αφού παραπάνω από 4 κούπες καφέ την ημέρα, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, τόσο στο στομάχι, όσο και στο κυκλοφορικό. Επίσης μπορεί να δημιουργήσει ψευδώς την αίσθηση ότι έχετε ενέργεια, ενώ στην ουσία υπολειτουργείτε.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Αμαλιάδα: Άνδρας πέθανε ξαφνικά σε κατάστημα τυχερών παιγνίων – Τον εντόπισαν στην τουαλέτα οι υπάλληλοι
- Β.Πούτιν: «Όποιος προσπαθεί να καταστρέψει κάτι στη χώρα μας θα αντιμετωπίσει ακόμη πιο σημαντικές καταστροφές»
- Φίλιππος Σοφιανός: «Είναι χυδαίο το να διαλέγεις κάποιον ηθοποιό με βάση τους ακόλουθους που έχει στα social media»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.