ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
prodeals

Κίνδυνος από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Τι δείχνουν νέες μελέτες

Ποια είναι αυτά τα τρόφιμα

Κίνδυνος από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Τι δείχνουν νέες μελέτες

Όσοι καταναλώνουν πολλά υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα προμαγειρεμένα πρόχειρα φαγητά, ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με δύο νέες, μεγάλες μελέτες.

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες σε σχόλιο που τις συνοδεύει, τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι βιομηχανικώς παραγόμενα προϊόντα που παρασκευάζονται με την αποδόμηση ολόκληρων τροφίμων στα χημικά συστατικά τους, την τροποποίηση αυτών των συστατικών και ύστερα τον ανασυνδυασμό τους με πρόσθετα, σε σκευάσματα που αποτελούν εναλλακτικές λύσεις στα φρέσκα και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Τα περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι έτοιμα προς κατανάλωση, οικονομικώς προσιτά και πολύ γευστικά, οπότε είναι εύκολο να γίνει υπερκατανάλωση. Στη συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων συμπεριλαμβάνονται:

  • Τα αναψυκτικά
  • Τα συσκευασμένα σνακ
  • Τα ψωμιά, κέικ και μπισκότα του εμπορίου
  • Τα είδη ζαχαροπλαστείου
  • Τα «δημητριακά» πρωινού με προσθήκη ζάχαρης
  • Τα ροφήματα «φρούτων» και εκείνα με βάση γάλα με ζάχαρη
  • Η μαργαρίνη
  • Τα προεπεξεργασμένα τρόφιμα που είναι έτοιμα για κατανάλωση ή χρειάζονται θέρμανση, όπως τα μπέργκερ, τα ζυμαρικά και οι πίτσες

Όπως αναφέρει ο Guardian, η πρώτη μελέτη συσχέτισε την υψηλή κατανάλωση τέτοιων τροφίμων με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Η δεύτερη μελέτη συσχέτιση τα πολλά υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου.

Τα νέα ευρήματα ενισχύουν τις συστάσεις των ειδικών για υγιεινή διατροφή, που ενθαρρύνουν την κατανάλωση όσο το δυνατόν πιο φυσικών και μη επεξεργασμένων τροφίμων.

Η πρώτη μελέτη

Στην πρώτη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν την πιθανή συσχέτιση ανάμεσα στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Η μελέτη τους βασίσθηκε σε στοιχεία από 46.341 άνδρες και 159.907 γυναίκες από τις ΗΠΑ.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν την πορεία της υγείας των εθελοντών επί τρεις δεκαετίες. Ανά τετραετία αξιολογούσαν τη διατροφή τους, χρησιμοποιώντας αναλυτικά ερωτηματολόγια. Κατέγραφαν επίσης λεπτομερώς τον τρόπο ζωής τους.

Όπως διαπίστωσαν, οι άνδρες που κατανάλωναν τα περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διέτρεχαν κατά 29% μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ο κίνδυνος αυτός σχετιζόταν κυρίως με την υψηλότερη κατανάλωση έτοιμων γευμάτων με βάση το κρέας, τα πουλερικά ή τα θαλασσινά. Σχετιζόταν επίσης με την αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη.

Στις γυναίκες, αυξημένος κίνδυνος παρατηρήθηκε κυρίως σε όσες κατανάλωναν πολλά έτοιμα ή θερμαινόμενα γεύματα.

Η δεύτερη μελέτη

Η δεύτερη μελέτη βασίσθηκε σε 22.895 ενήλικες από την Ιταλία. Οι ερευνητές τους παρακολούθησαν επί 14 έτη, καταγράφοντας τις διατροφικές συνήθειες και την πορεία της υγεία τους.

Όπως έδειξαν τα στοιχεία που συνέλλεξαν, όσοι είχαν την λιγότερο υγιεινή διατροφή διέτρεχαν:

  • Κατά 19% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία
  • Κατά 32% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια

Ειδικά όσον αφορά τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, η αυξημένη κατανάλωση συσχετίστηκε με αύξηση των κινδύνων αυτών κατά 19% και 27%, αντιστοίχως.

Και οι δύο έρευνες είναι «μελέτες παρατήρησης», επομένως δείχνουν μία συσχέτιση και όχι σχέση αιτίας-αποτελέσματος, διευκρινίζουν οι ερευνητές.

Ωστόσο και οι δύο αξιολόγησαν την διατροφή των εθελοντών με βάση αξιόπιστους ερευνητικούς δείκτες. Επιπλέον, έλαβαν υπ’ όψιν άλλους, καλά γνωστούς, παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια και καρκίνο.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Τα ευρήματά τους ενισχύουν εκείνα προγενέστερων μελετών που έχουν συσχετίσει τα υπερπεξεργασμένα τρόφιμα με φτωχή υγεία, καταλήγουν οι ειδικοί.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
defencenet.ae
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.