Η διαλείπουσα νηστεία, μπορεί τα τελευταία χρόνια να έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά της οφέλη για την υγεία, ωστόσο πώς επηρεάζει την υγεία της καρδιάς μας;
Είναι η διαλείπουσα νηστεία σκληρή για την καρδιά σας;
Η διαλείπουσα νηστεία θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους και μπορεί ακόμη και να προσφέρει καρδιαγγειακά οφέλη:
Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσεγγίζετε τη διαλείπουσα νηστεία με προσοχή, εάν έχετε υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις. Οι ξαφνικές αλλαγές στα πρότυπα διατροφής μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και -δυνητικά- να οδηγήσουν σε επιπλοκές, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
Συνδέεται η διαλείπουσα νηστεία με τον καρδιακό θάνατο;
Επί του παρόντος δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που να συνδέουν τη διαλείπουσα νηστεία άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρδιακού θανάτου.
Ωστόσο, οποιαδήποτε ακραία διατροφική αλλαγή, συμπεριλαμβανομένης της διαλείπουσας νηστείας, μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα με προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις ή για εκείνα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε διαλείπουσα νηστεία, ειδικά εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία της καρδιάς σας.
Επηρεάζει η νηστεία τον καρδιακό παλμό;
Η νηστεία μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις στον καρδιακό σας παλμό:
Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ κάνουν διαλείπουσα νηστεία
Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι κατάλληλη για όλους. Οι ακόλουθες ομάδες πρέπει να την αποφεύγουν ή -κατ’ ελάχιστο- να την προσεγγίζουν με προσοχή:
Σύνοψη
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς, αλλά δεν είναι χωρίς κινδύνους.
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η νηστεία επηρεάζει την καρδιά σας και το να γνωρίζετε ποιος πρέπει να την αποφεύγει είναι κρίσιμα βήματα, για να διασφαλίσετε ότι η διαλείπουσα νηστεία είναι ασφαλής και αποτελεσματική για εσάς.
Να συμβουλεύεστε πάντα γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχήμα νηστείας, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία σας.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.