Τα αλκοολούχα ποτά που είναι πιο «φιλικά» στο στομάχι

Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και το πεπτικό μας σύστημα. Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν σε ορισμένα άτομα δυσάρεστα συμπτώματα στο στομάχι.

Και όσο αυξάνεται το αλκοόλ στον οργανισμό, τόσο οι ενοχλήσεις εντείνονται.

Όσο πιο συμπυκνωμένο είναι ένα αλκοολούχο ποτό, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιβάρυνση του στομαχιού. Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται τα ποτά και οι μπύρες με υψηλό ποσοστό αλκοόλ, αλλά και τα εμπλουτισμένα κρασιά.

Επίσης, τα αλκοολούχα ποτά με υψηλή ποσότητα ζάχαρης, όπως τα λικέρ, το ρούμι και τα γλυκά κρασιά, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι.
Λάβετε υπόψη ότι τα ανθρακούχα ποτά, και σε αυτά περιλαμβάνεται και η μπύρα, μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα επειδή απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας.

Τα αλκοολούχα ποτά που επηρεάζουν λιγότερο το στομάχι, είναι όσα έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και ζάχαρη, όπως:

Light lager: Αυτές οι μπύρες έχουν λιγότερες θερμίδες, συν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Ερυθρό ξηρό κρασί: Αυτά τα κρασιά προσφέρουν πιθανά οφέλη για την υγεία του εντέρου και έχουν χαμηλά επίπεδα υπολειμμάτων σακχάρου.

Βότκα και τζιν: Η βότκα και το τζιν είναι πολύ χαμηλότερα σε σάκχαρα από τα περισσότερα άλλα οινοπνευματώδη ποτά.

Πώς τα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν το στομάχι

Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα προκαλώντας συμπτώματα όπως:

Παλινδρόμηση οξέος: Το αλκοόλ όχι μόνο αναγκάζει το πεπτικό σας σύστημα να παράγει περισσότερο οξύ, αλλά χαλαρώνει επίσης τους μύες που εμποδίζουν τα πεπτικά υγρά να γυρίσουν πίσω στον οισοφάγο σας.

Διάρροια ή δυσκοιλιότητα: Το αλκοόλ είναι μια τοξίνη που διαταράσσει την κανονική ρουτίνα του πεπτικού σας συστήματος . Αυτό μπορεί είτε να επιταχύνει είτε να επιβραδύνει την πέψη, οδηγώντας σε προβλήματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Γαστρίτιδα και έλκη: Το αλκοόλ βλάπτει τα κύτταρα που προστατεύουν την επένδυση του στομάχου από τα οξέα και τα πεπτικά ένζυμα. Αυτό προάγει τη φλεγμονή που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καούρα, γαστρίτιδα και έλκη.

Αέρια: Λόγω του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ βλάπτει την επένδυση του λεπτού εντέρου σας, μπορεί να αποβάλει την ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων στο έντερο σας. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα γαστρεντερικού συστήματος , όπως αέρια ή διάρροια.