ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Αρκετές είναι οι μελέτες που έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση φρούτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας λόγω των πολυφαινολών και των άλλων βιοδραστικών ενώσεων που περιέχουν.
Οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν επίσης διάφορα μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά και βιοδραστικές ενώσεις που προάγουν την υγεία και είναι αποτελεσματικά στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών και άλλων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων που επηρεάζει περισσότερα από 240 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Τα χαρακτηριστικά της είναι ο πόνος, η δυσκαμψία και το οίδημα στις αρθρώσεις, που συνολικά δυσχεραίνουν τις κινήσεις του σώματος.
Στο πλαίσιο νέας μελέτης, οι επιστήμονες διερεύνησαν την αιτιώδη σχέση μεταξύ της πρόσληψης αποξηραμένων φρούτων και του κινδύνου οστεοαρθρίτιδας.
Χρησιμοποίησαν στατιστικά στοιχεία μετα-αναλύσεων για την πρόσληψη αποξηραμένων φρούτων σε άτομα εγγεγραμμένα στη UK Bioban.
Η ανάλυση τυχαιοποίησης κατά Μέντελ υπέδειξε μια πιθανή αιτιώδη σχέση μεταξύ της πρόσληψης αποξηραμένων φρούτων και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.
Η σημασία της μελέτης
Η μελέτη διαπιστώνει μια πιθανή αιτιώδη σχέση μεταξύ της πρόσληψης ξηρών φρούτων και του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας. Αυτό δείχνει ότι οι διατροφικές παρεμβάσεις μπορεί να είναι χρήσιμες για την πρόληψη και τη διαχείριση των επιπλοκών που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα.
Τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν ότι οι διατροφικές παρεμβάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας του γόνατος ή του ισχίου μειώνοντας το σωματικό βάρος, προλαμβάνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού.
Οι βιοδραστικές ενώσεις που υπάρχουν στα αποξηραμένα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των φαινολών, των φλαβονοειδών, των καροτενοειδών, των προανθοκυανιδινών και των φυτοοιστρογόνων, είναι γνωστό ότι μειώνουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή και προλαμβάνουν τη βλάβη των χονδροκυττάρων, γεγονός που υποδηλώνει τη χρησιμότητά τους στη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας.
Τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν 3 έως 5 φορές υψηλότερες ποσότητες μετάλλων και βιταμινών σε σχέση με τα φρέσκα φρούτα.
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας βελτιώνοντας τον μεταβολισμό του οργανισμού.
Επιπλέον, πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, ρυθμίζοντας το εντερικό μικροβίωμα και τους μεταβολίτες του.
Για την ακριβέστερη κατανόηση της επίδρασης της πρόσληψης αποξηραμένων φρούτων στον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας, απαιτούνται μελλοντικές μελέτες για την ανάλυση του συγκεκριμένου τύπου, της ποιότητας και της ποσότητας και του τρόπου δράσης τους.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Medicine.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ε.Μουρτζούκου: Γνωστή δημοσιογράφος συνόδευσε την 24χρονη για να καταθέσει μήνυση πριν τη συλλάβουν
- Netflix: Το «μυστικό» για όλους τους κρυφούς κωδικούς περιεχομένου στην πλατφόρμα- Τι είναι ο κωδικός «10118»
- Σε επιφυλακή το ΝΑΤΟ γύρω από το Καλίνιγκραντ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.