ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Η δουλειά μας τρώει πολλές ώρες μέσα στην ημέρα και αυτό δεν μας αφήνει χρόνο να ετοιμάσουμε ένα πρέπον γεύμα. Αυτό που έχουμε χρόνο να κάνουμε για να μην μείνουμε νηστικοί, είναι ίσως μια σαλάτα, η οποία είναι η καλύτερη γρήγορη λύση σίγουρα ποιοτικά.
Αλλά πόση ενέργεια θα πάρουμε και για πόσο; Μπορεί μια σαλάτα να μας κρατήσει χορτάτους ώστε να μην φάμε πολύ το βράδυ; Τα συνηθισμένα συστατικά της σαλάτας, όπως οι ντομάτες, το μαρούλι ή οι πιπεριές δεν μπορούν να μας κρατήσουν για πολλή ώρα. Υπάρχουν ωστόσο τέσσερις τροφές που αν τις προσθέσεις, μπορούν να σε γεμίσουν με ενέργεια μέχρι το βράδυ.
Ξηροί καρποί
Μια κουταλιά αρκεί. Μπορείτε να επιλέξετε τους ηλιόσπορους που έχουν μόλις 46 θερμίδες και συγχρόνως θα κάνουν την γεύση της σαλάτας πιο ενδιαφέρουσα.
Αβοκάντο
Ένα τέταρτο αβοκάντο περιέχει μόλις 57 θερμίδες, είναι πιο χορταστικό και θα αλλάξει την υφή της σαλάτας σου.
Φρούτα
Γεμίστε μια κούπα κατά 1/4 με φρούτα, όπως φράουλες ή μήλα, και όχι μόνο η σαλάτα θα νοστιμίσει αλλά θα μειωθεί και η επιθυμία για γλυκό.
Κινόα
1/4 της κούπας και εδώ, που θα σε γεμίσουν με μια αίσθηση κορεσμού, ενώ οι θερμίδες είναι μόλις 56 και οι υδατάνθρακες μόλις 9,9 γραμμάρια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Φλόριντα: Ξυλοκόπησαν μάνα και αδερφή στη μέση της Disney World – Επισκέπτες όρμησαν να τον σταματήσουν
- Ρωσικά FPV κατέστρεψαν δύο τεθωρακισμένα οχήματα και ένα φορτηγό των ουκρανικών δυνάμεων κοντά στο Τορέτσκ (βίντεο)
- Δείτε πώς το ουρεοπλάσμα και το μυκόπλασμα επηρεάζουν τη γονιμότητα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.