Θες να κάψεις τις θερμίδες του μπέργκερ που έφαγες; Να πόση ώρα πρέπει να γυμναστείς

Χωρίς να πρέπει να αγχωθείς για ένα cheat day που έκανες, αφού όλα χρειάζονται σε αυτή τη ζωή, ενημερωτικά θα σου πούμε πόση ώρα γυμναστική πρέπει να κάνεις για να κάψεις τις θερμίδες ενός μπέργκερ.

Για ένα κλασικό μπέργκερ πρέπει να υπολογίζεται περίπου 400 με 500 θερμίδες. Χρειάζεται λοιπόν 40-50 λεπτά αερόβιας γυμναστικής ή μισή ώρα τρέξιμο. Αν τώρα σε αυτό προσθέσετε και τηγανιτές πατάτες, οι θερμίδες σκαρφαλώνουν στις 700-800 οπότε θα πρέπει να υπολογίζεται ακόμη ένα τέταρτο αερόβιας γυμναστικής.