Διατροφή
Οι διατροφικές διαταραχές πλήττουν ολοένα και περισσότερα άτομα τις τελευταίες δεκαετίες. Ειδικά άτομα σε εφηβική, ή νεαρή ηλικία είναι πιο επιρρεπή.
Θα ξέρατε όμως πώς να αναγνωρίσετε εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε χρειάζεται βοήθεια; Οι περισσότεροι που έχουν διατροφική διαταραχή δεν λαμβάνουν ποτέ θεραπεία.
Και μόλις κάποιος αρχίσει να εμφανίζει τα πιο κοινά χαρακτηριστικά μιας διατροφικής διαταραχής, όπως νευρική ανορεξία, ή βουλιμία, οι ειδικοί θεωρούν ότι η πάθηση είναι ήδη αρκετά προχωρημένη.
Όσο περισσότερο διάστημα κρατάει μια διατροφική διαταραχή, τόσο πιο δύσκολο είναι να απαλλαγούμε από αυτήν. Και οι ασθενείς έχουν υψηλότερα ποσοστά υποτροπής και επιδείνωσης των παρενεργειών της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.
Αλλά υπάρχει ελπίδα για άτομα με κάποια διατροφική διαταραχή, προβλήματα εικόνας σώματος, εάν τα συμπτώματά τους εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
Τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν:
- προβληματισμό για το βάρος
- άγχος γύρω από την άσκηση και την προετοιμασία γευμάτων
- μια μανιώδη ανάλυση γύρω από τα τρόφιμα
- περίεργες συμπεριφορές γύρω από την ώρα του φαγητού
- αρνητική διάθεση, ή χαμηλή ενέργεια
Τι πρέπει να προσέξετε σε κάποιον που ίσως έχει διατροφική διαταραχή
1. Βάρος
Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορεί να εκφράσουν ανησυχία για το σχήμα, το βάρος τους ή την επιθυμία να φαίνονται διαφορετικά. Μπορεί να μιλούν πολύ για το φαγητό, την “καθαρή” διατροφή, ή τις δίαιτες, ή μπορεί να βρίσκονται ήδη σε κάποια δίαιτα, την οποία ακολουθούν πολύ αυστηρά.
2. Άσκηση
Μπορεί να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης χωρίς να αυξήσουν τη θερμιδική τους πρόσληψη και να γίνουν ανήσυχοι, αναστατωμένοι, ή ευερέθιστοι, εάν δεν μπορούν να ασκηθούν.
3. Προετοιμασία γεύματος
Αν και ο ασθενής μπορεί να ενδιαφέρεται ασυνήθιστα για το μαγείρεμα, στην πραγματικότητα δεν θα φάει αυτό που ετοιμάζει. Μπορεί να τρώει γεύματα που είναι διαφορετικά, ή “πιο ασφαλή” από εκείνα που τρώει η υπόλοιπη οικογένεια.
4. Έλεγχος των τροφών
Οι ασθενείς μπορεί να αναστατωθούν παράλογα όταν δεν μπορούν να ελέγξουν μια κατάσταση που περιλαμβάνει φαγητό. Για παράδειγμα, μια ξαφνική αλλαγή στα σχέδια του δείπνου, ή αδυναμία να παραγγείλουν ένα φαγητό που σχεδίαζαν να πάρουν.
5. Παράξενη συμπεριφορά
Οι ασθενείς μπορεί να εκδηλώνουν περίεργες συμπεριφορές, όπως να πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια του γεύματος, ή να αποφεύγουν να τρώνε μαζί με άλλους παρόντες. Μπορεί να έχουν καινούργιες “τελετουργίες”, όπως να κόβουν το φαγητό τους σε μικροσκοπικά κομμάτια, ή να τρώνε είδη διατροφής με μια συγκεκριμένη σειρά.
6. Διάθεση
Ο ασθενής μπορεί να φαίνεται πιο καταθλιπτικός, ανήσυχος, ή ευερέθιστος από το κανονικό.
7. Ενέργεια
Αν δεν τρώει πολύ, είναι πιθανό να έχει χαμηλή ενέργεια, με όλη τη σημασία της λέξης. Μπορεί να αδιαφορεί για πράγματα που αγαπούσε, ή μπορεί να φαίνεται “πεσμένος” όλη την ώρα. Άλλοι μπορεί να εκδηλώσουν την αντίθετη αντίδραση, αναλαμβάνοντας κάθε είδους ευθύνες και δραστηριότητες, με το να εμπλέκονται υπερβολικά με τα πάντα και να δίνουν το 100% όλη την ώρα. Μπορεί να εκδηλώσουν τάσεις τελειομανίας.
Γενικά
Εάν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μοιάζει να παλεύει με μια διατροφική διαταραχή, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε είναι να ξεκινήσετε τη συζήτηση γύρω από αυτό. Εκφράστε απαλά τις ανησυχίες σας και υπενθυμίστε τους ότι είστε κοντά, για να μιλήσετε και να τους βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν. Μιλήστε με έναν γιατρό ή θεραπευτή. Και πάνω απ’ όλα: πείτε τους πόσο πολύ τους αγαπάτε.
