ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Η περίοδος των γιορτών εμπεριέχει συνήθως και πολύ φαγητό. Τις περισσότερες από αυτές, αυτό συνοδεύεται συνήθως από βάρος αλλά και μια επιθυμία να αποτοξινώσουμε το σώμα μας από τις υπερβολές των ημερών.
Η αποτοξίνωση τις περισσότερες φορές συμβαίνει φυσικά στο σώμα, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη βοηθήσουμε μαζί με τον οργανισμό μας, ώστε απορρίψει κάποιες ουσίες που είναι περιττές, χωρίς να ακολουθήσουμε αυστηρές δίαιτες.
Να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα
Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού προκαλούν φούσκωμα και επιβαρύνουν το πεπτικό μας σύστημα. Αν τρώτε συχνά και μικρά γεύματα, τότε δεν θα έχετε αυτό το πρόβλημα. Και παράλληλα να μην ξεχνάτε να τρώτε αργά, όχι μόνο για να το απολαμβάνετε περισσότερο, αλλά και για να και για να μην καταπίνετε αέρα μαζί με το φαγητό.
Να κοιμάστε καλά
Προσπαθήστε να κοιμάστε 7 ώρες τουλάχιστον και το περιβάλλον του ύπνου σας να είναι σκοτεινό, χωρίς οθόνες και αρκετά δροσερό. Η ξεκούραση είναι αναγκαία για να μην υπάρχουν φλεγμονές στο σώμα σας και να μειωθεί το στρες, βοηθώντας το σώμα να είναι σε πολύ καλό επίπεδο.
Πολύ νερό
Για λίγες ημέρες να μην πίνετε αλκοόλ και να προσπαθήσετε να πίνετε πολύ νερό. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για τα νεφρά ώστε να αποβάλλουν τις τοξίνες. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο λεμόνι σ το νερό ή ηλεκτρολύτες. Ο χυμός του λεμονιού εκτός των άλλων, θα βοηθήσει το συκώτι να παράγει εκείνα τα ένζυμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Πάνω από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο η Ελλάδα σε τροχαία δυστυχήματα – Ποιες περιοχές κατέχουν την τραγική «πρωτιά»
- Καιρός: Ισχυρές βροχές σε όλη τη χώρα αύριο – Που θα χιονίσει
- Χακάν Φιντάν: «Συμφωνήσαμε με την Δαμασκό ότι δεν υπάρχει χώρος στην Συρία για τους Κούρδους του PΚK/YPG»!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.