ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ενώ δεν τρώνε, απορούν πως δεν χάνουν ή ακόμα παίρνουν κιλά κι από πάνω. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και ορισμένες συνήθειες που δεν σε βοηθούν ώστε να διατηρήσεις ή να χάσεις κιλά.
Η ρουτίνα και οι διατροφικές μας συνήθειες, μπορούν να προσθέσουν βάρος. Και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε, όπως στα τρία παραδείγματα που ακολουθούν…
Τσιμπολόγημα
Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στον πειρασμό του τσιμπολογήματος, αλλά μπορείς να το περιορίσεις όσο μπορείς. Αν θες το βράδυ να δεις μια ταινία από την άνεση του καναπέ σου, βάλε σε ένα μπολ μετρημένα πατατάκια και μην πάρεις ολόκληρη την σακούλα.
Μπορεί το fast food να είναι πολλές φορές πιο νόστιμο και να κάνει τα σάλια σου να τρέχουν, αλλά δεν είναι υγιεινό, οπότε μια λύση είναι να παίρνεις φαγητό από το σπίτι.
Να μην πίνεις νερό όταν διψάς
Όταν διψάς, καλύτερα να πίνεις ένα μπουκαλάκι νερό αντί για ένα αναψυκτικό ή κάποιον τυποποιημένο χυμό. Έτσι θα αφαιρέσεις άμεσα αρκετές θερμίδες από το καθημερινό σου διαιτολόγιο. Το άφθονο νερό και λιγότερα αναψυκτικά, θα σε κρατήσουν στο βάρος σου.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ε.Φουρέιρα: Στόλισε χριστουγεννιάτικο δέντρο με τον γιο της η γνωστή τραγουδίστρια (φωτο)
- «Κύκνος»: Αυτό είναι το βαπόρι-θρύλος που δάμαζε τα κύματα με ανέμους 12 μποφόρ
- Ρωσία: «Ο επόμενος στόχος μας μπορεί να είναι αμερικανική βάση αντιπυραυλικής άμυνας στο Ρετζίκοβο της Πολωνίας»!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.