Τροφές και ροφήματα που δεν ήξερες ότι έχουν καφεΐνη

Πέρα από τον καφέ και τα energy drinks υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και ροφήματα που ίσως δεν είχες σκεφτεί ποτέ ότι περιέχουν καφεΐνη.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι, παρά το γεγονός ότι διαφημίζεται ως ένα εξαιρετικό χαλαρωτικό για τον οργανισμό μας, στην πραγματικότητα περιέχει υψηλό ποσοστό καφεΐνης που μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο μας.

Μπάρες σοκολάτας

Αν είναι η επιλογή σου για ένα μικρό γλυκάκι μέσα στην ημέρα, πρέπει να γνωρίζεις  ότι είναι ταυτόχρονα και πηγή καφεΐνης. Κι αυτό καθώς αυτή περιέχεται και στους σπόρους κακάο, που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή τους. Όσο πιο μεγάλη είναι η περιεκτικότητα του κακάο στη μπάρα σοκολάτας που έχεις επιλέξει, τόση περισσότερη καφεΐνη περιέχει και αυτή.

Δημητριακά

Αντίστοιχα, καφεΐνη περιέχουν αρκετές ποικιλίες δημητριακών που καταναλώνουμε στο πρωινό, το απογευματινό ή το βραδινό μας γεύμα, ιδιαίτερα μάλιστα αυτές που περιέχουν και σοκολάτα.

Εμφιαλωμένο νερό

Αν και ακούγεται απίστευτο, το εμφιαλωμένο νερό περιέχει ίχνη καφεΐνης μικρής ποσότητας, τα οποία πολλές εταιρίες προσθέτουν ως διεγερτικό στο νερό τους οι εταιρείες.

Αναψυκτικά εκτός από αυτά τύπου cola

Δεν είναι μόνο τα αναψυκτικά τύπου cola που περιέχουν καφεΐνη, αλλά σχεδόν όλα τα αναψυκτικά στην αγορά.

Ντεκαφεϊνέ καφές

Ακόμη και ο ντεκαφεϊνέ καφές περιέχει στην πραγματικότητα ίχνη καφεΐνης, γεγονός που δεν τον κάνει ένα αθώο ρόφημα όπως νομίζαμε.