Αυτός ο μεγιστάνας Τέλης Μυστακίδης που θα έσωζε τον ΠΑΟΚ και εξέδωσε μάλιστα και θριαμβευτική ανακοίνωση, που είναι τελικά;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
Διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι δεν έχει σημασία μόνο ό,τι εισέρχεται στον οργανισμό μας, αλλά και το πώς και πότε εισέρχεται.
Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι δεν πρέπει να βιαζόμαστε να καταναλώνουμε την τροφή, αλλά να τρώμε αργά ώστε ο εγκέφαλος να λαμβάνει τα κατάλληλα σήματα και διευκολύνεται έτσι η πέψη.
Επίσης, οι περισσότεροι σήμερα γνωρίζουν καλά τι είναι υγιεινό και τι όχι, καθώς η πληροφορία σχετικά με τις τροφές διαχέεται ελεύθερα μέσα από το διαδίκτυο.
Πάντως, οι διατροφολόγοι επιστούν την προσοχή και σε ένα άλλο σημείο που πρέπει να έχουμε υπόψη.
Στην πραγματικότητα, το ζήτημα έγκειται στο εξής: Είναι καλό να ακολουθούμε ένα μοτίβο διατροφής και να μην τρώμε αργά το βράδυ, λίγο πριν πέσουμε για ύπνο.
Η πιο καλή συνήθεια για το βραδινό γεύμα σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ένα «ελαφρύ δείπνο» αρκετά νωρίς, δηλαδή σχεδόν τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο, ώστε στη συνέχεια να υπάρξει ένα διάστημα 12 ωρών πριν το πρωινό της επόμενης μέρας.
Αν κάνετε γυμναστική κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα το είδος γυμναστικής που βασίζεται στην αντίσταση και στα βάρη, τότε ένα μεγάλο, πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες δείπνο επιβάλλεται και μπορεί να βοηθήσει τους μύες σας να ανακάμψουν.
Δεν σημαίνει λοιπόν ότι χρειάζεται απαραίτητα να κάνουμε εκπτώσεις στο τι χρειάζεται το σώμα μας να καταναλώσει, αλλά ας κρατήσουμε στο μυαλό μας τον άνω κανόνα.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.