Βέβαια, αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η αερόβια άσκηση μπορεί κάλλιστα να γίνει μέσα στο ίδιο μας το σπίτι και, μάλιστα, μέσα σε μερικά λεπτά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνουμε λίγο χώρο στο σαλόνι μας, να “στήσουμε” ένα τάμπλετ απέναντί μας, να φορέσουμε τα αθλητικά μας και να ακολουθήσουμε τα παρακάτω βιντεάκια:
