ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Κοριτσάκι» ο Τριντό; Ε, ρε, τι έχει να γίνει έτσι και ασχοληθεί ο Έλον με την κυβέρνηση Μητσοτάκη...
Μια έρευνα ανέδειξε τη σημασία του να περνάμε έστω και λίγο χρόνο μόνοι μας την περίοδο των γιορτών.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και πολλοί ήδη έχουν στολίσει, κάνουν τα ψώνια για τα δώρα σε οικογένεια και φίλους και προετοιμάζονται για τα γιορτινά τραπέζια.
Όπως σε κάθε γιορτές, είναι σύνηθες να βγαίνουμε περισσότερο έξω, να συναντάμε περισσότερους ανθρώπους και γενικότερα να έχουμε περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Αυτή η περίοδος των πολλών κοινωνικών υποχρεώσεων μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχώδης για μερικούς ανθρώπους, επηρεάζοντας άμεσα την ψυχική τους υγεία.
Η έρευνα σε 1.000 Αμερικανούς από το Ιατρικό Κέντρο Wexner και το Κολλέγιο Ιατρικής του Πολιτειακού πανεπιστημίου του Οχάιο, έδειξε ότι το 46% των Αμερικανών λένε ότι δεν έχουν τον χρόνο που χρειάζονται μόνοι τους κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων.
Επιπλέον, το 56% των ερωτηθέντων στην έρευνα δήλωσε ότι είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική τους υγεία να έχουν επαρκή χρόνο μόνοι τους.
Κλινική ψυχολόγος και ερευνήτρια από το Ιατρικό Κέντρο Wexner, υποστηρίζει ότι ο χρόνος που περνάει κάποιος μόνος του, είτε στο σπίτι ή σε εξωτερικό περιβάλλον, όπως σε ένα πάρκο ή ένα εμπορικό κέντρο, μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική του υγεία.
«Σε έναν κόσμο που όλοι είναι συνέχεια απασχολημένοι, το να κάνεις ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να σε ανταμείψει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, μειώνοντας το άγχος και το στρες που μας κατακλύζουν στις γιορτές», δήλωσε.
«Το νευρικό μας σύστημα, το μυαλό μας και το σώμα μας χρειάζονται χρόνο για να ηρεμήσουν και να αποβάλλουν το στρες», προσθέτει.
Δεν χρειάζεται να αποκοπείτε από οικογένεια και φίλους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε απλά να πάτε για τα ψώνια της ημέρας μόνοι σας, είτε να κάτσετε λίγη ώρα παραπάνω στο σπίτι, κλείνοντας το κινητό σας.
Βάλτε προτεραιότητα τον εαυτό σας και τις ψυχικές σας ανάγκες, και αυτός ο λίγος χρόνος θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Μην νιώσετε τύψεις που θέλετε να μείνετε μόνοι σας ή ότι είστε εγωιστής. Όσοι σας αγαπάνε θα καταλάβουν τις ανάγκες σας και θα χαρούν παραπάνω την επόμενη φορά που θα σας δουν πιο ήρεμους.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μελ Γκίμπσον: Την ώρα που έκανε την συνέντευξη με τον Τζο Ρόγκαν το σπίτι του στο Μαλιμπού καιγόταν!
- Κ.Πολυχρονόπουλος: Θα απολογηθεί την Τετάρτη για συγκρότηση εγκληματικής οργάνωσης και ξέπλυμα χρήματος
- Η άγνωστη λειτουργία του iPhone που ανακάλυψαν οι χρήστες – Τι είναι το «Red Mode»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.