Φυσική Κατάσταση
Το 2011 ο Chris Hemsworth πρωταγωνίστησε στην πρώτη ταινία του Thor. Ύστερα από 11 χρόνια, ο Αυστραλός ηθοποιός έχει υποδυθεί τον συγκεκριμένο ρόλο σε οκτώ ταινίες της Marvel και έχει ταυτιστεί ουσιαστικά με τον ήρωα.
Στην τελευταία είναι το Thor: Love and Thunder, η μορφή του είναι ίδια κι απαράλλαχτη: μακριά μαλλιά, γένια και φουσκωμένοι δικέφαλοι.
Οι τελευταίοι δεν είναι, προφανώς, αποτέλεσμα μοντάζ καθώς, όπως παρατηρούμε στους λογαριασμούς των κοινωνικών του δικτύων, ο Chris Hemsworth γυμνάζεται σκληρά καθημερινά με σκοπό να διατηρήσει σε φόρμα το σώμα του.
Ποιες είναι οι ασκήσεις, όμως, που χρησιμοποιεί πιο συχνά για να είναι τόσο fit;
Οι 800 επαναλήψεις του Chris Hemsworth
Ο Αυστραλός ηθοποιός δημοσίευσε ένα video στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, που μετρά περισσότερους από 54 εκατ. ακολούθους, στο οποίο δείχνει σε όλους τη σκληρή του προπόνηση.
Κάτω από αυτό πόσταρε αναλυτικά τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα γυμναστικής. Έχουμε και λέμε:
Κάμψεις με αλτήρες
Εκτάσεις με μπάρα
Εκτάσεις τρικέφαλων
Βαθιά καθίσματα
Προβολές (για το αριστερό και για το δεξί πόδι)
Κωπηλατική με μπάρα
Πλάγιοι κοιλιακοί από όρθια θέση
Το κάθε σετ περιλαμβάνει 10 επαναλήψεις κάθε άσκησης. Ο ίδιος, μάλιστα, συνιστά σε όσους θέλουν να ακολουθήσουν το πρόγραμμά του να επαναλάβουν 10 φορές το σετ. Κάτι που σε απλά μαθηματικά (σ.σ: και υπολογίζοντας ότι οι ασκήσεις είναι οκτώ, αφού οι προβολές είναι και για αριστερό και για δεξί πόδι) σημαίνει: 800 επαναλήψεις σε κάθε προπόνηση.
