ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πώς μια επιπλέον ώρα άσκησης κάθε εβδομάδα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής κατά 11%.
Η έρευνα, η οποία έγινε από μια ομάδα επιστημόνων στο NYU Langone Health, επικεντρώθηκε στην κολπική μαρμαρυγή, μια κατάσταση στην οποία οι δύο άνω κοιλότητες της καρδιάς χτυπούν γρήγορα και ακανόνιστα και όχι με σταθερό ρυθμό.
Εάν δεν θεραπευτεί, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο , καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα.
Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα που καταγράφηκαν από το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης Fitbit για να μετρήσουν αντικειμενικά τη φυσική δραστηριότητα σε περισσότερους από 6.000 άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τι έδειξε η μελέτη
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν υψηλότερες ποσότητες εβδομαδιαίας φυσικής δραστηριότητας είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή.
Συγκεκριμένα, λένε οι ερευνητές, ακόμη και μέτριες ποσότητες μέτριας έως έντονης άσκησης, που μπορεί να είναι από ένα γρήγορο περπάτημα ή τον καθαρισμό του σπιτιού μέχρι κολύμβηση ή τρέξιμο, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο.
Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν κατά μέσο όρο 2,5 έως 5 ώρες την εβδομάδα, την ελάχιστη ποσότητα που συνιστούσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής.
Όσοι είχαν κατά μέσο όρο περισσότερες από 5 ώρες είχαν ελαφρώς μεγαλύτερη (65%) μείωση.
«Τα ευρήματά μας καθιστούν σαφές ότι δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε να τρέχετε μαραθώνιους για να βοηθήσετε στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και άλλων μορφών καρδιακών παθήσεων», δήλωσε ο καρδιολόγος Sean P. Heffron, MD, ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης.
«Απλώς η μέτρια κινητικότητα μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να προσθέσει σημαντικά οφέλη για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς», πρόσθεσε.
Η νέα έρευνα, η οποία σύμφωνα με τους συγγραφείς είναι η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, αξιολόγησε τους συμμετέχοντες για έναν ολόκληρο χρόνο.
Μια έκθεση για τα ευρήματα θα παρουσιαστεί στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στις 16 Νοεμβρίου.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Λαμία: Συνελήφθη 57χρονος αλλοδαπός που οδηγούσε υπό την επήρεια αλκοόλ και τραυμάτισε αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ
- Καιρός: Πέφτει ξαφνικά η θερμοκρασία – Πολικός αεροχείμαρρος φέρνει κρύο από την Κυριακή
- Αυτές είναι οι αιτίες που εμφανίζεται πρήξιμο μόνο στον έναν αστράγαλο ή το πέλμα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.