ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Αν σου αρέσει να κάνεις ποδήλατο, τότε έχεις βρει μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Όσο κάνεις ποδήλατο, αποφορτίζεσαι, η ψυχολογία σου βελτιώνεται, όπως και το μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα. Χάνεις βάρος και μειώνεται η αϋπνία.
Υπάρχει όμως κι άλλος λόγος για να κάνεις ποδήλατο σύμφωνα με δυο νέες μελέτες. Μισή ώρα την ημέρα ποδήλατο, μειώνει αρκετά τον κίνδυνο εμφράγματος και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και την χοληστερόλη. Τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς είναι για όλους σημαντικά, ακόμα και για κάποιον που θα ξεκινήσει να κάνει ποδήλατο στα 50 ή τα 60 του.
Στην μια μελέτη, οι Δανοί επιστήμονες παρακολούθησαν για 20 χρόνια την πορεία που είχε η υγεία 45.000 συμπατριωτών τους, με ηλικία από 50 έως 65 ετών. Μέσω αυτής διαπίστωσαν πως όσοι κάνουν ποδήλατο καθημερινά μειώνουν την πιθανότητα εμφράγματος έως και 18%.
Όσοι άρχισαν να κάνουν ποδήλατο από την πρώτη κιόλας 5ετία της μελέτης, είχαν περίπου 25% να εκδηλώσουν κάποια καρδιοπάθεια, σε σχέση με εκείνους που ποτέ δεν ξεκίνησαν να κάνουν ποδήλατο.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Λονδίνο: Επίθεση με μαχαίρι στη γέφυρα του Westminster – Συνελήφθησαν τρία άτομα
- Ρωσικό ΥΠΕΞ: «Ο εξοπλισμός της Ουκρανίας από τη Ν.Κορέα διασαλεύει τις σχέσεις της Σεούλ με την Μόσχα»
- Σέρρες: Επιχείρηση με τρακτέρ για τη διάσωση αλόγου που έπεσε σε φρεάτιο
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.