Υγεία
Όλοι μας ξέρουμε πώς πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό καθημερινά, ωστόσο γνωρίζατε πώς η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα;
Ο γαστρεντερολόγος Δρ. Σαράμπ Σέθι με βίντεό του στο TikTok αποκάλυψε τους κινδύνους από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού.
Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα νερού
Ξεκινώντας το βίντεό του λέει: «Αν νομίζετε ότι το να πίνετε πολύ νερό είναι πάντα ασφαλές, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Συνεχίζοντας, εξηγεί ότι υπάρχει μια κατάσταση που ονομάζεται δηλητηρίαση από νερό, όπου η περίσσεια νερού συσσωρεύεται στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.
Αυτό συμβαίνει όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, ιδιαίτερα σε νάτριο. Εάν ασκείστε έντονα και χάνετε πολύ αλάτι μέσω του ιδρώτα, η ταυτόχρονη κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού, μπορεί να είναι επικίνδυνη».
@doctorsethimd Never Drink Too Much Water ❌ Doctor Sethi #water #medical ♬ original sound – Doctor Sethi ⚡️
Ο ιατρικός όρος για την κατάσταση αυτή ονομάζεται υπονατριαιμία και σε αυτή την περίπτωση, το νερό αραιώνει τους ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο, γεγονός που μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε περαιτέρω αφυδάτωση.
Στο παρελθόν, έχουν καταγραφεί τέτοιες θανατηφόρες περιπτώσεις δηλητηρίασης από νερό. Τον Αύγουστο του 2023, μια μητέρα από την Ιντιάνα των ΗΠΑ έχασε δυστυχώς τη ζωή της, αφότου ήπιε πολύ νερό κατά τη διάρκεια ενός ζεστού Σαββατοκύριακου.
Ο αδελφός της Άσλεϊ Σάμερς ισχυρίστηκε ότι η αδελφή του έπασχε από σοβαρή αφυδάτωση και ήπιε τέσσερα μπουκάλια νερό μέσα σε μόλις 30 λεπτά, γεγονός που προκάλεσε διόγκωση των ιστών στον εγκέφαλό της.
Πώς θα αποφύγετε τυχόν προβλήματα με την υπερβολική κατανάλωση νερού
Για να αποφευχθεί όμως αυτό, ο Δρ. Σέθι υποστηρίζει ότι όσοι πίνουν πολύ νερό θα πρέπει να προσθέτουν είτε ηλεκτρολύτες σε σκόνη είτε μία πρέζα αλάτι σε ένα ποτήρι νερό, που θα τους βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας.
Σε σοκ οι χρήστες του TikTok
Δεκάδες ήταν αυτοί που έσπευσαν να σχολιάσουν κάτω από το βίντεό του και να μοιραστούν τις αντιδράσεις τους, με πολλούς να μην μπορούν να κρύψουν το σοκ τους.
«Σε αυτό το σημείο δεν ξέρουμε καν τι μπορούμε και τι δεν μπορούμε να κάνουμε» σχολίασε κάποιος με έναν άλλον να προσθέτει: «Τώρα δεν μπορούμε καν να πιούμε πολύ νερό. Έχει μείνει τίποτα που να μπορεί να πιει και να φάει ο άνθρωπος;».
«Μα το νερό είναι ζωή» ανέφερε ένας τρίτος με έναν άλλον να σχολιάζει καυστικά: «Σε αυτό το σημείο, δεν ξέρω καν αν η αναπνοή είναι καλή ή όχι».
