ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Μην είστε βέβαιοι ότι ο Β.Πούτιν έθεσε θέμα δραχμής για την Ελλάδα... «στο άσχετο»!
Η εκπρόσωπος της Ακαδημίας, Julie Stefanski, διαιτολόγος-διατροφολόγος με έδρα τη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ παρέχει συμβουλές για τον τρόπο διαχείρισης της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
“Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ορισμένες τροφές και διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ενώ άλλες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής για όσους ταλαιπωρούνται από αυτή”, δήλωσε η Julie Stefanski,
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει προς τον οισοφάγο, προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα, πόνο στο στήθος, ναυτία ή έμετο.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος του οισοφάγου.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα
Η Stefanski λέει ότι είναι σώφρον να κάνετε τα εξής:
Αποφύγετε τροφές που προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα, όπως η μέντα, η σοκολάτα, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα όξινα τρόφιμα και τα πικάντικα τρόφιμα.
Τρώτε μικρότερα σε μέγεθος και περισσότερα σε αριθμό γεύματα μοιρασμένα μέσα στη διάρκεια της ημέρας, για να μειώσετε την πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο.
Περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα και τα πρόσθετα βούτυρα και έλαια στη διατροφή σας, επιλέγοντας αντ ‘αυτού ψητές ή στον ατμό επιλογές και λαμβάνετε την πρωτεΐνη σας από άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρια, τόφου και φασόλια.
Η διαβούλευση με έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο μπορεί επίσης να βοηθήσει τους πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είπε η Stefanski. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου γύρω από τις συγκεκριμένες ανάγκες και τα ερεθίσματα ενός ατόμου.
“Κάνοντας ενημερωμένες διατροφικές επιλογές και στενά συνεργαζόμενοι με έναν ειδικό, οι ασθενείς μπορούν να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων τους και να απολαύσουν μια πιο άνετη και ικανοποιητική ζωή”, είπε η ίδια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Όλα τα σημαντικά γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα 15 Νοεμβρίου
- Νέα δομή στις Ένοπλες Δυνάμεις: Σε αυτά τα στρατόπεδα μπαίνει «λουκέτο»
- Περιπέτεια στον αέρα: Ισχυρές αναταράξεις υποχρέωσαν αεροπλάνο της Scandinavian Airlines να επιστρέψει στην Κοπεγχάγη
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.