ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Η ημικρανία αποτελεί ένα είδος πονοκεφάλου που μπορεί συχνά να μας ταλαιπωρεί όλους, αλλά κυρίως τις γυναίκες εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν. Γνωρίστε την ημικρανία με αύρα ή ημικρανία ματιών!
Η ημικρανία μπορεί να εμφανίζεται κάθε φορά με ποικίλα συμπτώματα, όπως είναι σοβαρός πονοκέφαλος, ευαισθησία στο φως, στους ήχους και στις οσμές, ενώ μπορεί να εκδηλωθεί και ναυτία.
Η αύρα συχνά θεωρείται ως προειδοποίηση, καθώς τα συμπτώματά της εμφανίζονται τις περισσότερες φορές πριν από την κεφαλαλγία.
Αποκαλείται αλλιώς και οπτική ημικρανία ή ημικρανία ματιών, και πρόκειται για μια διαταραχή που μπορεί να διαρκέσει από 20 λεπτά έως και μια ώρα πριν ή κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ημικρανίας με αύρα;
• Οπτικές ενοχλήσεις στα μάτια, όπως σημάδια, λάμψεις φωτός και έγχρωμες κηλίδες
• Παροδική απώλεια όρασης
• Άκουσμα ήχων και βουητών
• Μούδιασμα
• Δυσκολία στην ομιλία
• Αίσθηση τραντάγματος και μη ελεγχόμενες κινήσεις
• Ναυτία ή/και ίλιγγος
• Μονόπλευρη μυϊκή αδυναμία
Ποιες είναι οι αιτίες της ημικρανίας με αύρα
Χωρίς ακόμη να έχουν προσδιοριστεί οι ακριβείς αιτίες της ημικρανίας με αύρα από τους επιστήμονες, παρατηρείται ότι εμφανίζεται συνήθως όταν ένα κύμα ηλεκτρικής δραστηριότητας μετακινείται κατά μήκος του οπτικού φλοιού στον εγκέφαλο, στο τμήμα δηλαδή εκείνο που επεξεργάζεται τα οπτικά σήματα.
Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση οπτικής ημικρανίας ποικίλουν, ενώ οι περισσότεροι από αυτούς αφορούν ορισμένες καθημερινές συνήθειες:
• Κατανάλωση αλκοόλ και ιδιαίτερα κρασιού
• Πολύωρη έκθεση στον ήλιο ή σε έντονο φωτισμό
• Κατανάλωση καφέ
• Κατανάλωση τροφίμων με πρόσθετα
• Εξάντληση
• Έντονη φυσική δραστηριότητα
• Έκθεση σε έντονα αρώματα και οσμές
• Ανεπάρκεια ύπνου
• Περίοδοι έντονου στρες και άγχους
• Ορμονικές αλλαγές
Για την πρόληψη εμφάνισης των ενοχλητικών συμπτωμάτων της ημικρανίας με αύρα, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν.
• Φροντίζουμε να χαλαρώνουμε συχνά, εξασκώντας παράλληλα τεχνικές αναπνοής, έτσι ώστε να μειώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα επίπεδα του στρες.
• Ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, περιορίζοντας στο ελάχιστο την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.
• Καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα νερού, περιορίζοντας παράλληλα την καφεΐνη και το αλκοόλ.
• Διατηρούμε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, φροντίζοντας πάντοτε να κοιμόμαστε επαρκώς και ποιοτικά.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Παναθηναϊκός – Άρης 126-74: Τον «ισοπέδωσε» από κάθε πλευρά του παρκέ!
- Comfort food: Τι ακριβώς είναι και γιατί το ζητάμε περισσότερο τον χειμώνα;
- Οι ιαπωνικές αρχές ζητούν από την Google να σταματήσει τις μονοπωλιακές πρακτικές της
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.