ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Οι διακοπές είναι ημέρες χαλάρωσης. Ημέρες που ξεφεύγουμε από το καθημερινό πρόγραμμα και το ρίχνουμε λίγο έξω. Ένα, δύο ποτά παραπάνω, ένα παγωτό και αρκετό φαγητό από ταβέρνες και εστιατόρια. Όλα επιτρέπονται. Το άραγμα στην παραλία είναι επιβεβλημένο αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει ν’ αφήσουμε τον εαυτό μας να ξεφύγει.
Παρακάτω θα δεις τρεις συμβουλές που πρέπει ν’ ακολουθήσεις πιστά ώστε να καταφέρεις να απολαύσεις την κραιπάλη των διακοπών, χωρίς να ξεφύγεις στο θέμα των κιλών.
Νερό
Καλοκαίρι είναι, θα πιεις νερό. Είναι επιβεβλημένο για την ορθή λειτουργία του οργανισμού μας. Επίσης μας προσφέρει την αίσθηση πως έχουμε φουσκώσει από το φαγητό, χωρίς να έχουμε φάει. Αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να αντικαταστήσεις το φαγητό με το νερό. Ωστόσο είναι η καλύτερη λύση για το αν αισθανόμαστε αυτές τις λιγούρες και τα ανούσια τσιμπολογήματα.
Πλούσιο πρωινό
Το πλούσιο πρωινό βοηθάει στον μεταβολισμό και μπορεί να μας κρατήσει για ώρες. Δεν χρειάζονται υπερβολές και γλυκά. Ένα σωστό και πλούσιο πρωινό από δημητριακά (χωρίς ζάχαρη) μέχρι τοστ είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαιρινό σου πρώτο γεύμα της ημέρας.
Σνακ
Φρούτα, ξηροί καρποί και μπάρα δημητριακών είναι τίμιες επιλογές αν και εφόσον πεινάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπάθησε να αποφεύγεις γλυκά, σάντουιτς και πατατάκια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μαρούσι: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή που ο 15χρονος ζητάει μαχαιρωμένος βοήθεια από κατάστημα
- «Δρόμος του Θανάτου»: Πού βρίσκεται ο πιο επικίνδυνος δρόμος του κόσμου (φωτο)
- Ρ.Τ.Ερντογάν: «Είμαστε η χώρα που “διαβάζει” καλύτερα τις εξελίξεις στη Συρία»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.