«Καμπανάκι» από τους ερευνητές για όσους κοιμούνται λίγες ώρες

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή να εμφανίσουν ταυτόχρονα δύο χρόνιες παθήσεις (π.χ. καρδιοπάθειας, καρκίνου, διαβήτη κ.α.), σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται πάνω από επτά ώρες, δείχνει μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα.

Ο αριθμός των ανθρώπων που μπορούν να επιβιώσουν με 5 ώρες ή λιγότερες ώρες ύπνου χωρίς καμία βλάβη, είναι πολύ χαμηλός στην πραγματικότητα.

Οι 60άρηδες με ύπνο έως πέντε ώρες είχαν 32% μεγαλύτερο κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις. Οι 70άρηδες 40% μεγαλύτερο κίνδυνο.

Οι 50άρηδες είχαν να αντιμετωπίσουν και την αύξηση κατά 25% του κινδύνου πρόωρου θανάτου, κυρίως λόγω των αυξημένων χρόνιων παθήσεων.

Ωστόσο, και το ακριβώς αντίθετο είναι επικίνδυνο. Πάνω από 9 ώρες ύπνου μετά τα 60 ή 70 σχετιζόταν επίσης με μια αυξημένη κατά 35% πιθανότητα πολυνοσηρότητας.