Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; – Αυτά είναι τα 8 σημάδια (βίντεο)

Όλοι μας γνωρίζουμε πώς η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα και την υγεία μας.

Μάλιστα, οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και περιμένετε πότε θα βρείτε ευκαιρία να πάρετε έναν υπνάκο, ίσως δεν κοιμάστε αρκετά.

Δείτε ποια άλλα σημάδια μαρτυρούν ότι σας λείπει ύπνος: