ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Ο ύπνος προτιμά το σκοτάδι, και η έκθεση μας ακόμα και σε μέτριο φως έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας την υγεία μας και αν κοιμόμαστε με ανοιχτή τηλεόραση, ή φως, φαίνεται πως κάνουμε κακό στον οργανισμό μας.
Το Πανεπιστήμιο Northwestern παρατήρησε νεαρούς εθελοντές που είχαν τη συνήθεια να κοιμόνται με την τηλεόραση ή τον υπολογιστή ανοιχτό ή με το φως δίπλα τους αναμμένο.
Βρήκαν λοιπόν πως επηρεάζεται ο καρδιακός ρυθμός μας, τα επίπεδα ινσουλίνης μας ενώ παρατηρήθηκε πίεση στα μάτια των εθελοντών.
Η ανώτερη συντάκτρια της μελέτης αναφέρει σε δελτίο Τύπου: «Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι μόνο μια νύχτα έκθεσης σε μέτριο φωτισμό δωματίου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη γλυκόζη και την καρδιαγγειακή ρύθμιση που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου».
Οι ειδικοί επιμένουν πως πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτιο με απόλυτο σκοτάδι και παχιές κουρτίνες που θα εμποδίζουν οποιοδήποτε ερέθισμα προς τον εγκέφαλο μας
Άτομα που κοιμόταν με μέτριο φως είδαν πως την επόμενη ημέρα ένιωθαν κουρασμένοι, ενώ είχαν συμπληρώσει ικανοποιητικό χρόνο ύπνου.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε ότι «εξουδετέρωσε» πέντε «τρομοκράτες της Χαμάς»
- Μ.Αποστολάκη για τις εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: «Υπάρχει μία εξελισσόμενη ρευστοποίηση»
- Καλιφόρνια: Ασθενής ανέβηκε στο ταβάνι νοσοκομείου και και κόλλησε πάνω από την εντατική (βίντεο)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.