ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Μια νέα συνδυασμένη μετα-ανάλυση 18 μελετών εξέτασε τη συμμόρφωση στις βασικές συστάσεις πρόληψης του καρκίνου σε συνάρτηση με τον επιπολασμό διαφορετικών μορφών της νόσου.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τήρηση των συστάσεων μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου.
Όσο περισσότερες από αυτές ακολουθεί μάλιστα, τόσο το καλύτερο.
Εκτιμάται ότι το 30-50% όλων των περιστατικών καρκίνου σχετίζονται με παράγοντες, όπως:
- Η καθιστική ζωή
- Το κάπνισμα
- Η παχυσαρκία
- Η ανθυγιεινή διατροφή
- Το αλκοόλ
Έχει υπολογισθεί επίσης ότι το 40% των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως, οφείλονται στους ίδιους παράγοντες. Επομένως, τα περιστατικά αυτά μπορούν να αποφευχθούν με τις κατάλληλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής.
Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου (WCRF) και το Αμερικανικό Ίδρυμα Έρευνας του Καρκίνου (AICR) εξέδωσαν προ ετών συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου, που αφορούν τον τρόπο ζωής.
Αυτές συνοψίζονται στα εξής:
- Υγιές σωματικό βάρος
- Σωματική δραστηριότητα
- Διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και όσπρια
- Περιορισμός επεξεργασμένων τροφίμων, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σάκχαρα ή υδατάνθρακες
- Περιορισμός της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος
- Περιορισμός της κατανάλωσης ζάχαρης
- Περιορισμός του αλκοόλ
- Αποφυγή της λήψης διατροφικών συμπληρωμάτων για την πρόληψη του καρκίνου
- Θηλασμός των βρεφών για όσο αυτό είναι δυνατό
- Αποφυγή του καπνίσματος
- Αποφυγή της έκθεσης σε στο παθητικό κάπνισμα και στον ήλιο
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η τήρηση αυτών των συστάσεων έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Με κάθε αύξηση της συμμόρφωσης κατά 1 βαθμό, μειωνόταν κατά:
- 12% ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου
- 11% ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού
- 8% ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα
«Είναι η πρώτη μελέτη που αξιολογεί τα δεδομένα για τον αντίκτυπο των πιο πρόσφατων συστάσεων πρόληψης του καρκίνου. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι συστάσεις αυτές μπορούν να μας προστατεύσουν από μερικούς από τους συχνότερους καρκίνους», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Fiona Malcomson, από το Πανεπιστήμιο του Newcastle, στην Αγγλία.
Η Δρ. Malcomson επισήμανε πως οι συστάσεις αυτές αποτρέπουν όλους τους καρκίνους, ούτε εξαλείφουν εντελώς τον κίνδυνο, καθώς στην εμφάνισή του εμπλέκονται πολλοί ακόμη παράγοντες, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου, η έκθεση σε περιβαλλοντικές ουσίες και η ηλικία.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Λίβανος για Ισραήλ: «Ο στόχος του είναι η δημιουργία μιας ακατοίκητης νεκρής ζώνης στην λιβανοϊσραηλινή μεθόριο»
- Αυτές είναι οι 10 πόλεις που έδωσαν το όνομά τους σε σύνδρομα ψυχολογικών διαταραχών
- Σ.Κασσελάκης: «Είμαστε η Κεντροαριστερά του 21ου αιώνα που στη χώρα μας άργησε 24 χρόνια»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.