ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Μια νέα έρευνα, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η έλλειψη ύπνου θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Συγκεκριμένα, σε σύγκριση με συμμετέχοντες στην έρευνα, που κοιμόντουσαν τις συνιστώμενες 7-8 ώρες κάθε νύχτα:
- εκείνοι που κοιμόντουσαν συνήθως 5 ώρες είχαν 16% υψηλότερες πιθανότητες για διαβήτη τύπου 2
- όσοι κοιμόντουσαν μόλις 3-4 ώρες κάθε νύχτα αντιμετώπιζαν 41% υψηλότερο κίνδυνο
Ακόμα κι αν ακολουθούσαν μια υγιεινή διατροφή, εκείνοι που κοιμόντουσαν λίγο εξακολουθούσαν να παρουσιάζουν την ίδια αύξηση του κινδύνου για διαβήτη.
«Τα αποτελέσματά μας είναι τα πρώτα που αμφισβητούν το εάν η υγιεινή διατροφή μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη ύπνου όσον αφορά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Christian Benedict, ερευνητής ύπνου στο τμήμα Φαρμακευτικών Βιοεπιστημών στο πανεπιστήμιο της Ουψάλα.
Πρόσθεσε ότι αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να πανικοβληθούν σχετικά με τον διαβήτη όσοι κοιμούνται λίγο κάθε βράδυ, αλλά επισήμανε ότι τα ευρήματα αυτά πρέπει να θεωρηθούν ως υπενθύμιση ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία.
Η νέα μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα υγείας και τρόπου ζωής που συλλέχθηκαν από σχεδόν 248.000 Βρετανούς ως μέρος της βάσης δεδομένων UK Biobank.
Παρακολουθώντας τους συμμετέχοντες για πάνω από μια δεκαετία, η ομάδα του Benedict βρήκε μικρή διαφορά στον κίνδυνο διαβήτη για άτομα που κοιμόντουσαν 6 ώρες τη νύχτα έναντι 7-8 ωρών.
Ωστόσο, άρχισαν να εμφανίζονται διαβητικές ευπάθειες σε άτομα που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες.
Η μελέτη δεν σχεδιάστηκε για να αποδείξει σχέση αιτίας-αποτελέσματος. Ο ίδιος ο Benedict τόνισε επίσης ότι ο διαβήτης δεν είναι δεδομένος για όσους κοιμούνται λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή η προσωπική γενετική προδιάθεση (κληρονομικότητα) καθώς και οι ατομικές ανάγκες ύπνου ενός ατόμου, ποικίλλουν ευρέως, είπε.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Network Open.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Σοφία Βεργκάρα: O σέξι χορός με τις φίλες της για το φετινό Thanksgiving (βίντεο)
- Οι Ρώσοι περικύκλωσαν το Κουπιάνσκ: Έκλεισαν την «λαβίδα»
- ΗΠΑ: Θανατοποινίτης στην Αλαμπάμα εκτελέστηκε με εισπνοή αζώτου – Τρίτη φορά παγκοσμίως που χρησιμοποιείται η μέθοδος
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.