ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει θετικά την ζωή ενός ανθρώπου που συνηθίζει να πίνει αρκετά.
Πιο συγκεκριμένα, όταν κάποιος απέχει από το αλκοόλ για ένα μήνα μπορεί να παρατηρήσει τις εξής αλλαγές στη ζωή του:
Βελτιωμένος ύπνος: Μέσα στην πρώτη εβδομάδα από την αποχή από το αλκοόλ, μπορείτε να περιμένετε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αλκοόλ τους βοηθάει να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα, διαταράσσει το σημαντικό στάδιο της ταχείας κίνησης των ματιών, οδηγώντας σε διαταραχές του ύπνου και αφήνοντάς σας να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.
Υγιέστερο δέρμα: Μόλις δύο εβδομάδες νηφαλιότητας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας λάμπει. Το αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σε δερματικά προβλήματα και να αυξήσει τον κίνδυνο δερματικών λοιμώξεων και καρκίνου, καθώς αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Απώλεια βάρους: Μέχρι την τρίτη εβδομάδα, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε μείωση του βάρους σας. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν πολλές θερμίδες και η διακοπή τους μπορεί να οδηγήσει σε αισθητή απώλεια βάρους. Η μπύρα περιέχει περίπου 154 θερμίδες και ένα ποτήρι κρασί έχει περίπου 123 θερμίδες.
Χαμηλότερος κίνδυνος προβλημάτων υγείας: Η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. Η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο με την πάροδο του χρόνου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα οφέλη μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και ο βαθμός βελτίωσης μπορεί να εξαρτάται από παράγοντες όπως οι συνήθειες του ατόμου, η γενική του υγεία και το DNA του.
Επιπλέον, το να κάνετε ένα διάλειμμα από το αλκοόλ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να το εγκαταλείψετε για πάντα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν περιόδους αποχής για να επαναφέρουν τη σχέση τους με το αλκοόλ και να αναπτύξουν πιο υγιείς συνήθειες κατανάλωσης. Είτε πρόκειται για ένα μήνα είτε για περισσότερο, η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία σας.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.