ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που μειώνουν την αρτηριακή τους πίεση, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή τους.
Να σημειωθεί πως η άνοια είναι ένας γενικός όρος για την περιγραφή της απώλειας μνήμης και της έκπτωσης των γλωσσικών και γνωστικών ικανοτήτων, που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.
Η ασθένεια έχει λάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας. Εκτιμάται ότι περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από την εκφυλιστική νόσο του εγκεφάλου, αριθμός που αναμένεται να τριπλασιαστεί μέχρι το 2050.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μια σειρά σοβαρών προβλημάτων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών, ελάχιστα όμως είναι γνωστά για τη σχέση της με την άνοια.
Οι ερευνητές, για να εξετάσουν περαιτέρω την πιθανή σχέση μεταξύ της αρτηριακής πίεσης και της άνοιας, ανέλυσαν στοιχεία μιας παγκόσμιας μελέτης στην οποία συμμετείχαν πάνω από 28.000 άτομα.
Ειδικότερα, ανέλυσαν δοκιμές που χρησιμοποίησαν διαφορετικές αγωγές για τη μείωση της πίεσης και στη συνέχεια παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες μέχρι που εμφάνισαν άνοια.
Οι συμμετέχοντες είχαν μέση ηλικία 69 ετών, προέρχονταν από 20 διαφορετικές χώρες και είχαν όλοι ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης.
«Βρήκαμε ότι υπήρχε σημαντική επίδραση της θεραπείας στη μείωση των πιθανοτήτων άνοιας που σχετίζεται με τη συνεχή μείωση της αρτηριακής πίεσης σε αυτόν τον ηλικιωμένο πληθυσμό», δήλωσε η Δρ. Ruth Peters, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στο Σίδνεϋ και επικεφαλής του προγράμματος για την άνοια στο Ινστιτούτο για την Υγεία του Εγκεφάλου.
«Δεδομένης της γήρανσης του πληθυσμού και του σημαντικού κόστους της φροντίδας των ατόμων με άνοια, ακόμη και μια μικρή μείωση θα μπορούσε να έχει σημαντικό παγκόσμιο αντίκτυπο. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν μια γραμμική σχέση μεταξύ της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και του χαμηλότερου κινδύνου άνοιας, ανεξάρτητα από το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιήθηκε».
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Οι τρέχουσες θεραπείες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή που θα σας συνταγογραφήσει ο γιατρός, αλλά και τους παρακάτω φυσικούς τρόπους:
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού σε λιγότερο από 6 γραμμάρια (0,2 oz) την ημέρα, όσο είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού
- Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή με λίγα λιπαρά
- Παραμένετε σωματικά δραστήριοι
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
- Μειώστε την καφεΐνη
- Κόψτε το κάπνισμα
«Η μελέτη μας παρέχει τον υψηλότερο αριθμό διαθέσιμων στοιχείων που αποδεικνύουν ότι η μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει τον κίνδυνο άνοιας», πρόσθεσε η Δρ. Peters.
«Αυτό που ακόμα δεν γνωρίζουμε είναι εάν η πρόσθετη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα που την έχουν θέσει υπό έλεγχο ή που ξεκινούν θεραπεία νωρίτερα στη ζωή τους θα μείωνε τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο άνοιας», πρόσθεσε.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πάντα τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ιωάννινα: Οι χιονισμένοι δρόμοι… οδήγησαν στο «χείλος» του γκρεμού αυτοκίνητο νεαρών (φωτο)
- Ρίγη συγκίνησης: Έλληνας προχώρησε στη δωρεά τμήματος από το ήπαρ του στην 11 μηνών κόρη του!
- IDF: Ανακοίνωσαν πως επιχειρούν εναντίον της Χαμάς κοντά στο νοσοκομείο Καμάλ Αντουάν στη Γάζα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.