ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Μαύρα σύννεφα» στον ορίζοντα του τουρισμού για το 2025...
H άνοιξη αδιαμφισβήτητα, είναι αγαπημένη εποχή του χρόνου για πολλούς από εμάς, ωστόσο, αρκετοί υποφέρουμε από τις εποχιακές αλλεργίες.
Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση και καταρροή, πονοκεφάλους, κόκκινα μάτια κ.ά. Οι περισσότερες γυναίκες περνούν σχετικά ήπια την εποχική αλλεργία, άλλες ωστόσο ταλαιπωρούνται έντονα και για αρκετό καιρό.
Πώς εμφανίζεται η εποχική αλλεργία
Προκύπτει συνήθως από την έκθεσή μας σε σπόρια ή γύρη που απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα από μύκητες, χόρτα, δέντρα και άλλα φυτά. Αυτό οδηγεί στην παραγωγή χημικών ουσιών όπως η ισταμίνη. Η ισταμίνη προσπαθεί να επιτεθεί ή να εκδιώξει τον εισβολέα στο ανοσοποιητικό μας με αποτέλεσμα τα ενοχλητικά συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω.
Όσες εμφανίζουν εποχιακές αλλεργίες έχουν επίσης δυσανεξία σε ορισμένες τροφές τις οποίες δεν μπορούν να αφομοιώσουν εύκολα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, το ψωμί/σιτάρι, ορισμένοι ξηροί καρποί και το αλκοόλ καλό είναι να αποφεύγονται από τα αλλεργικά άτομα.
5 φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείς από τις αλλεργίες
1) Ενυδάτωση μέσω νερού
Προσπάθησε να πίνεις 2-3 φλιτζάνια ζεστό νερό μόλις ξυπνήσεις. Περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν φας ή πιεις κάτι. Πες ναι στις σούπες που περιέχουν πράσινα λαχανικά, φασόλια, βρώμη, κινόα, κεχρί, μανιτάρια.
2) Ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό
Όταν τα ιγμόρειά σου είναι βουλωμένα, ξεπλύνέ τα. Συστίνεται η χρήση ρινικού σπρέι με φυσιολογικό ορό. Κάνε ρινικές πλύσεις τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, έτσι ώστε οι ρινικές οδοί να παραμείνουν υγρές.
3) Κερσετίνη και φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Η κερσετίνη βρίσκεται σε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, ιδιαίτερα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα πράσα και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Η κερσετίνη έχει δοκιμαστεί σε κλινικές δοκιμές. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον ερεθισμό των αεραγωγών ενώ βελτιώνει τη συνολική υγεία. Σε συμπυκνωμένες δόσεις, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της σοβαρής αναφυλακτικής αντίδρασης σε ορισμένα τρόφιμα.
4) Εσπεριδοειδή
Πλούσια σε βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, τα εσπεριδοειδή (ειδικά τα λεμόνια) είναι εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης και την πρόληψη των συμπτωμάτων των εποχιακών αλλεργιών.
5) Τσουκνίδα
Η τσουκνίδα φαίνεται σαν μια περίεργη επιλογή για την ανακούφιση των αλλεργιών ωστόσο αξίζει να τη δοκιμάσεις. Έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζει κάθε είδους σύμπτωμα συμπεριλαμβανομένων των υπερβολικών αντιδράσεων ισταμίνης και της φλεγμονής.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Συνεχίζεται το πογκρόμ κατά των Κούρδων – Ισλαμιστές αντάρτες αιχμαλωτίζουν νεαρές κοπέλες από τo Τισρίν (βίντεο)
- Χριστίνα Μπόμπα: «Έχουν γίνει τριπλάσια τα χείλη μου μετά το ταξίδι μου στη Βολιβία»
- Αυτά είναι τα αθηναϊκά εστιατόρια που κέρδισαν το αστέρι Michelin
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.