Υγεία
Η οστεοπόρωση, θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πώς χαρακτηρίζεται σιωπηλή νόσος, καθώς στα αρχικά στάδια της οστικής απώλειας δεν έχει συμπτώματα.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καθυστερημένη διάγνωση και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος λόγω ευθραυστότητας των οστών.
Η εμμηνόπαυση είναι μία κατάσταση που συνδέεται άμεσα με την οστεοπόρωση.
Όσο η γυναίκα έχει περίοδο, η παραγωγή των οιστρογόνων είναι κανονική, γεγονός που βοηθά την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά.
Όταν σταματάει η περίοδος, ελαττώνονται τα οιστρογόνα και κατά συνέπεια η εναπόθεση ασβεστίου.
Είναι σημαντικό λοιπόν οι γυναίκες να γνωρίζουν ποιες από αυτές κινδυνεύουν περισσότερο από απώλεια οστικής μάζας και οστεοπόρωση:
Βεβαρυμένο κληρονομικό οστεοπόρωσης. Αν η μητέρα έχει υποστεί κάταγμα του ισχίου ή έχει οστεοπόρωση, ο κίνδυνος για τη γυναίκα είναι μεγαλύτερος.
Πρόωρη εμμηνόπαυση (πριν το 42ο έτος της ηλικίας). Το ίδιο ισχύει αν έχει γίνει ολική υστερεκτομή και ωοθηκεκτομή.
Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου, λιγότερο από 400mg την ημέρα.
Ιστορικό κατάγματος.
Κάπνισμα (περισσότερα από 10 τσιγάρα την ημέρα).
Γυναίκες που πίνουν περισσότερες από δύο μονάδες οινοπνευματωδών ποτών καθημερινά.
Άτομα με χαμηλό σωματικό βάρος.
Γυναίκες που ασκούνται λιγότερο από 2 ώρες την εβδομάδα.
Υπερβολική πρόσληψη αλατιού.
