ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Βασικό συστατικό ενός υγιούς ανοσοποιητικού για τα παιδιά είναι ο ύπνος.
Αυτός είναι και ο λόγος που θα πρέπει αυτά να κοιμούνται συγκεκριμένες ώρες και να μην χαλάει σε γενικές γραμμές η ρουτίνα τους. Ωστόσο η κάθε ηλικία έχει διαφορετικές απαιτήσεις όσον αφορά τον ύπνο και τις ώρες που πρέπει να συμπληρώνονται.
Όπως αναφέρει και το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου:
-Τα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου
-Τα παιδιά ηλικίας 6-13 ετών χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνου
-Οι έφηβοι ηλικίας 14-17 ετών χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου
Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα παράγει πολλά από τα λευκά αιμοσφαίρια μας όσο εμείς κοιμόμαστε.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά καθώς χωρίς αρκετή ξεκούραση είναι περισσότερο ευάλωτα σε ασθένειες. Βεβαιωθείτε, λοιπόν, ότι το παιδί σας ότι κοιμάται τόσο όσο χρειάζεται σύμφωνα με την ηλικία του.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Οι Ουκρανοί κτυπούν πάλι το ρωσικό έδαφος στη νότια Ρωσία με πυραύλους και drones
- Β.Όρμπαν: «Η εποχή της δυτικής κυριαρχίας τελείωσε – Ξημερώνει η εποχή της Ευρασίας»
- Ρωσία: «Ο επόμενος στόχος μας μπορεί να είναι αμερικανική βάση αντιπυραυλικής άμυνας στο Ρετζίκοβο της Πολωνίας»! (upd)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.