ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Ψυχή και σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και όταν η ψυχική υγεία υποφέρει, οι πάσχοντες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αναπτύξεως σοβαρών σωματικών παθήσεων, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά οι γιατροί μάς ρωτούν εάν αισθανόμαστε στρες, συμπτώματα κατάθλιψης ή αν έχουμε φοβίες ή άλλες αγχώδεις διαταραχές.
Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Εθνικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (NIMH) των ΗΠΑ, η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ψυχικής νόσου. Συμπεριλαμβάνει την συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία και επηρεάζει:
- Τις σκέψεις μας
- Τα συναισθήματά μας
- Τις πράξεις μας
- Τις επιλογές μας
- Τις σχέσεις μας με τους άλλους
Τα ύποπτα συμπτώματα
Επειδή, λοιπόν, η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική για την σωματική υγεία και την ευεξία μας, πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να συμβουλευθείτε έναν ειδικό γι’ αυτήν. Το κλειδί, λένε οι επιστήμονες, είναι να ζητήσετε βοήθεια εγκαίρως, πριν επιδεινωθούν πολύ τα συμπτώματά σας.
Επιπλέον, τα ύποπτα συμπτώματα που έχετε πρέπει να είναι ενοχλητικά και να διαρκούν 2 εβδομάδες ή περισσότερο. Στα συμπτώματα που πρέπει να σας κινητοποιήσουν συμπεριλαμβάνονται μεταξύ άλλων τα εξής:
- Δυσκολίες στον ύπνο
- Αλλαγές στην όρεξη που οδηγούν σε αθέλητη αλλαγή του σωματικού βάρους
- Δυσκολία να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι, λόγω κακής ψυχικής διάθεσης
- Δυσκολίες στη συγκέντρωση
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθως βρίσκετε ευχάριστα
- Αδυναμία διεκπεραιώσεως των καθημερινών δραστηριοτήτων και υποχρεώσεών σας
Εάν απευθυνθείτε στον οικογενειακό σας γιατρό γι’ αυτά, οι επιστήμονες του NIMH συνιστούν να μην περιμένετε να σας ρωτήσει εκείνος σχετικώς. Να ανοίξετε εσείς με θάρρος τη συζήτηση και να μοιρασθείτε μαζί του τις ανησυχίες σας. Είναι πιθανό να σας προτείνει να συμβουλευθείτε έναν ειδικό στην ψυχική υγεία.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Οι Ουκρανοί κτυπούν πάλι το ρωσικό έδαφος στη νότια Ρωσία με πυραύλους και drones
- Β.Όρμπαν: «Η εποχή της δυτικής κυριαρχίας τελείωσε – Ξημερώνει η εποχή της Ευρασίας»
- Ρωσία: «Ο επόμενος στόχος μας μπορεί να είναι αμερικανική βάση αντιπυραυλικής άμυνας στο Ρετζίκοβο της Πολωνίας»! (upd)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.