ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία διαπερνά κάθε πτυχή της ζωής μας, το ερώτημα αν πρέπει ή όχι να φοράμε το smart watch, ενώ κοιμόμαστε έχει γίνει θέμα συζήτησης.
Τα έξυπνα ρολόγια, με τη σειρά αισθητήρων και χαρακτηριστικών τους, υπόσχονται να βελτιώσουν τη ζωή μας παρακολουθώντας την υγεία και τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Ωστόσο, η απόφαση να τα φοράμε ενώ κοιμόμαστε εγείρει ανησυχίες που χρήζουν προσεκτικής εξέτασης.
Ένα από τα κύρια επιχειρήματα υπέρ της χρήσης ενός smartwatch κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι η ικανότητά του να παρακολουθεί ζωτικές μετρήσεις υγείας.
Πολλά σύγχρονα smartwatches είναι εξοπλισμένα με όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ανιχνευτές ύπνου, ακόμη και αισθητήρες SpO2, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν τη συνολική τους ευημερία.
Για άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις υγείας ή για όσους επιδιώκουν τη βέλτιστη φυσική κατάσταση, αυτές οι μετρήσεις μπορούν να προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες για τη φυσική τους κατάσταση, οδηγώντας ενδεχομένως σε έγκαιρη ανίχνευση προβλημάτων υγείας.
Από την άλλη πλευρά, οι αντίπαλοι υποστηρίζουν ότι η χρήση ενός έξυπνου ρολογιού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ξεκούρασης.
Το μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης. Επιπλέον, οι συνεχείς ειδοποιήσεις και οι δονήσεις από το έξυπνο ρολόι ενδέχεται να διαταράξουν τις συνήθειες του ύπνου, οδηγώντας σε ανεπαρκή ξεκούραση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι ανησυχίες για την προστασία της ιδιωτικής ζωής μπαίνουν επίσης στο παιχνίδι. Καθώς τα smartwatches γίνονται όλο και πιο εξελιγμένα, τα δεδομένα που συλλέγουν γίνονται όλο και πιο προσωπικά.
Οι κάτοχοι ενδέχεται να αισθάνονται άβολα με την ιδέα ότι μια συσκευή παρακολουθεί συνεχώς κάθε τους κίνηση, ακόμη και στην ιδιωτικότητα του υπνοδωματίου τους.
Τελικά, η απόφαση να φοράς ένα smartwatch κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι προσωπική και εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.
Για όσους δίνουν προτεραιότητα στην παρακολούθηση της υγείας και θεωρούν πολύτιμα τα δεδομένα που παρέχει το έξυπνο ρολόι τους, η χρήση του κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι μια πρακτική επιλογή.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχεις τις πιθανές διαταραχές του ύπνου και να λαμβάνεις τις απαραίτητες προφυλάξεις, όπως η ενεργοποίηση της λειτουργίας “μην ενοχλείτε” κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αντίθετα, όσοι εκτιμούν τον αδιάλειπτο, υψηλής ποιότητας ύπνο και δίνουν προτεραιότητα στην ψηφιακή αποτοξίνωση κατά τις νυχτερινές ώρες, μπορούν να επιλέξουν να αφαιρέσουν το smartwatch τους πριν από τον ύπνο.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Κάλυμνος: Συνελήφθη 29χρονος που τραυμάτισε αστυνομικό όταν προσπάθησε να τον ελέγξει
- Πρωτοφανές περιστατικό σε αγώνα στη Βραζιλία: Οπαδοί της Κορίνθιανς πέταξαν κεφάλι γουρουνιού στο γήπεδο
- Παιδοψυχολόγος για Ειρήνη Μουρτζούκου: «Έχει σημάδια νεκροφιλίας»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.