Συμβουλές για την τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση: Πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά σας

Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση αποτελεί μια συχνή και δυσάρεστη πραγματικότητα για πολλές γυναίκες, με αιτίες που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές, άγχη και ελλείψεις βιταμινών.

Όπως αποκαλύπτει η δερματολόγος Christine Han, περίπου το 40% των γυναικών αντιμετωπίζουν αυτή την πρόκληση κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής τους.

Η μείωση των οιστρογόνων, μαζί με την ανεπάρκεια βιταμινών και την πίεση που προκαλεί το άγχος, συντελούν στην αραίωση των μαλλιών και την απώλεια της φυσικής τους λάμψης.

Πέρα από τα γνωστά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και η δυσκολία στον ύπνο, η τριχόπτωση δεν είναι πάντα άμεσα εμφανής, αλλά συχνά εκδηλώνεται αργά και με πιο ήπια σημάδια. Όπως εξηγεί η δερματολόγος, το πρώτο σημάδι μπορεί να είναι η διεύρυνση του φυσικού τμήματος της τρίχας ή η μείωση του όγκου και της πυκνότητας των μαλλιών, κάτι που δείχνει τη σταδιακή αλλαγή στο τριχωτό της κεφαλής.

Αιτίες για την τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση

Η μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης κατά την εμμηνόπαυση έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση των μαλλιών, επηρεάζοντας τα τριχοθυλάκια. Οι γυναίκες με γενετική προδιάθεση είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το φαινόμενο, το οποίο σχετίζεται με την ανδρογενετική αλωπεκία ή την τριχόπτωση FPHL. Στην FPHL, τα τριχοθυλάκια αντιδρούν υπερβολικά στα ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω απώλεια μαλλιών.

Η εμμηνόπαυση, επιπλέον, ενδέχεται να κάνει πιο εμφανή την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με την FPHL. Αυτό συμβαίνει λόγω της συρρίκνωσης των τριχοθυλακίων, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται πιο λεπτά και αδύναμα, και να μειώνεται ο συνολικός αριθμός τους.

Η λειτουργία των τριχοθυλακίων και η επίδραση των οιστρογόνων

Το τριχωτό της κεφαλής του ανθρώπου περιέχει περίπου 100.000 τρίχες, οι οποίες περνούν από έναν κύκλο που περιλαμβάνει φάσεις ανάπτυξης, μετάβασης και αποβολής. Τα οιστρογόνα ενισχύουν τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών, προσφέροντας ταυτόχρονα και φυσική ενυδάτωση στο τριχωτό. Ωστόσο, με τη μείωση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να επιβραδυνθεί και να οδηγήσει σε φθορά.

Όπως τονίζει η δρ. Han, χωρίς θεραπεία, η απώλεια μαλλιών μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, πέρα από τις ορμονικές αλλαγές, το άγχος και η ανεπάρκεια βιταμινών ή προβλήματα στον θυρεοειδή μπορεί επίσης να επιβαρύνουν την υγεία των μαλλιών.

Τι να κάνετε

Εάν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στην πυκνότητα, τη λάμψη ή τον όγκο των μαλλιών σας, ή αν η τριχόπτωση σας προκαλεί ανησυχία, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε άμεσα έναν γιατρό για να εξετάσει την κατάσταση και να προτείνει τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.