Υγεία
Τα στελέχη και τα φύλλα του ευκαλύπτου αποστάζονται για να μετατραπούν σε αιθέρια έλαια, τα οποία οι Αβορίγινες χρησιμοποιούσαν στα φάρμακά τους, ενώ με το τσάι από τα φύλλα του ευκαλύπτου θεράπευαν τον πυρετό.
Σήμερα, μπορείτε να βρείτε το έλαιο ευκαλύπτου σε πολλά φάρμακα για το βήχα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και σε εντριβές για τους μυς. Η Dr. Jenelle Kim, 9ης γενιάς master βοτανολόγος, διδάκτωρ Κινέζικης Ιατρικής και ιδρύτρια και παρασκευαστής της JBK Wellness Labs μίλησε για τους διάφορους τρόπους με τους οποίους τα έλαια ευκαλύπτου μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας.
«Το έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, χάρη στις φυσικές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές του ιδιότητες», λέει η Kim.
Πώς το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας
Γνωρίζατε πως το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του αναπνευστικού σας συστήματος;
«Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και η ιγμορίτιδα», λέει η Dr. Kim.
Προτείνει να χρησιμοποιείτε το έλαιο ευκαλύπτου στην αρωματοθεραπεία ή να το εισπνέετε με ατμό. Μπορείτε, επίσης, να ανακουφιστείτε από το αναπνευστικό σύστημα εφαρμόζοντάς το στο στήθος ή την πλάτη σας.
Είτε αντιμετωπίζετε χρόνιους μυϊκούς πόνους είτε πόνο μετά την προπόνηση, η Kim λέει ότι οι φυσικές ενώσεις του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, εφαρμόζοντας το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας σε αυτούς τους πονεμένους μύες και τις αρθρώσεις. Βοηθά, επίσης, στους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
Το έλαιο ευκαλύπτου είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τις φυσικές αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
Η Kim λέει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και σε δερματικούς ερεθισμούς και φλεγμονές.
Η Dr. Kim λέει ότι το έλαιο ευκαλύπτου είναι, επίσης, μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
«Το έλαιο ευκαλύπτου περιέχει φυσικές ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθιστώντας το χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση των λοιμώξεων», εξηγεί η Kim.
Προτείνει είτε να εισπνέετε το αιθέριο έλαιο είτε να το χρησιμοποιείτε τοπικά για να βοηθήσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το έλαιο ευκαλύπτου
Για να αποκομίσετε τα οφέλη του ελαίου ευκαλύπτου για την υγεία σας, η Dr. Kim προσφέρει διάφορες μεθόδους, ώστε να το εντάξετε ευκολότερα στη ρουτίνα σας.
Αν θέλετε να εισπνεύσετε το αιθέριο έλαιο για τα αναπνευστικά του οφέλη, προσθέστε το σε έναν διαχυτήρα, έναν εισπνευστήρα ατμού ή σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει, επίσης, να χαλαρώσετε αρκετά.
Για να καταπραΰνετε τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων ή να βοηθήσετε τις δερματικές παθήσεις, η Kim λέει ότι είναι καλύτερο να μην εφαρμόζετε το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας στο δέρμα, επειδή μπορεί να είναι ερεθιστικό ή τοξικό στην πλήρη ισχύ του.
«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να αραιωθεί με ένα έλαιο φορέα, όπως το έλαιο καρύδας ή το έλαιο jojoba, και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα».
Η Kim προτείνει, επίσης, να κάνετε ένα patch test αν δοκιμάζετε το έλαιο ευκαλύπτου για πρώτη φορά και φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αν έχετε κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση.
Η Kim, τέλος, υποστηρίζει ότι μπορείτε να συμπεριλάβετε το έλαιο ευκαλύπτου σε ορισμένα από τα καθημερινά σας προϊόντα περιποίησης.
«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να προστεθεί σε σαμπουάν, κοντίσιονερ και αφρόλουτρα σώματος για μια αναζωογονητική εμπειρία», λέει.
«Μπορεί, επίσης, να προστεθεί σε σπιτική οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα για την προαγωγή της στοματικής υγείας».
Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε έλαιο ευκαλύπτου σε διαλύματα καθαρισμού για να βοηθήσετε στην εξόντωση βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων.
Δεν χρειάζεται να το αραιώσετε για το σκοπό αυτό -μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε πλήρη ισχύ στις επιφάνειες.
