ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Οι οργανικές παθήσεις που αυξάνονται λόγω προβλημάτων στη ψυχική μας υγεία, αυξάνονται και οι ειδικοί προειδοποιούν πως οποιαδήποτε καθυστέρηση επίσκεψης στο γιατρό μπορεί να πυροδοτήσει μεγάλα προβλήματα.
Αν νιώθεις συνεχώς πιεσμένος, μένεις ξύπνιος τα βράδια, παθαίνεις κρίσεις πανικού, νιώθεις εξάντληση χωρίς να υπάρχει φυσική δραστηριότητα, τότε μάλλον υποφέρεις από χρόνιο στρες και πρέπει να ψάξεις άμεσα λύσεις.
Όσο πιο πολύπλοκη γίνεται η ζωή μας, όσο πιο πολύ εκτιθόμαστε στα κοινωνικά δίκτυα, όσο μεγαλύτερες είναι οι υποχρεώσεις τόσο γιγαντώνεται και το πρόβλημα με το στρες.
Δείτε ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου και αυτό μετατρέπεται σε προβλήματα οργανικής φύσης.
- Νιώθεις έντονο πόνο, κυρίως στο στήθος και τη πλάτη.
- Καούρες, χωρίς να έχει προηγηθεί κάποιο γεύμα.
- Αϋπνία ή υπνηλία
- Αλλαγή στη συμπεριφορά, ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα.
- Καταχρήσεις
- Αλλαγές στην όρεξη.
- Καμία διάθεση για κοινωνικές επαφές.
Πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε
- Ξεκινήστε κάποια σωματική δραστηριότητα.
- Αποφεύγετε να μένετε μόνοι.
- Μην υπερβάλλετε σε αλκοόλ και άλλες ουσίες που είναι εθιστικές.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας και αποφύγετε τροφές που μειώνουν την ενέργεια σας.
- Βρείτε χρόνο για χόμπι που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
- Επενδύστε στον εαυτό σας, βελτιώνοντας τον.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Πάρος: Στον εισαγγελέα Σύρου για να απολογηθούν οι ανήλικοι που μαχαίρωσαν τον 23χρονο
- Καλαμάτα: Θρήνος στην κηδεία του 52χρονου που δολοφονήθηκε από τον Τούρκο υπάλληλό του
- Αμφιλοχία: Ποδοσφαιριστής σε τοπική ομάδα ο 27χρονος που ανασύρθηκε νεκρός από το βυθισμένο ΙΧ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.