Τελικά πότε πρέπει να κάνουμε ντους; – Το πρωί ή το βράδυ πριν κοιμηθούμε;

Ένα ερώτημα που έχουμε όλοι είναι με το πότε πρέπει τελικά να κάνουμε ντους. Πριν κοιμηθούμε ή όταν ξυπνήσουμε το πρωί;

Ένας κορυφαίος ειδικός ρίχνει φως στο ζήτημα, αποκαλύπτοντας ότι η απάντηση στο θέμα θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της εξάπλωσης επιβλαβών βακτηρίων.

Σύμφωνα με το δημοσίευμα του PlymouthLive, μελέτες έχουν δείξει ότι το 41% των ανθρώπων προτιμούν να πλένονται το πρωί, ενώ λιγότεροι από 1/4 επιλέγουν να κάνουν ντους πριν κοιμηθούν. Αλλά φαίνεται ότι πολλοί από εμάς μπορεί να το κάναμε λάθος.

Η επιλογή πρωινού ντους αντί του ντους πριν τον ύπνο, σύμφωνα με το MattressNextDay, σημαίνει ότι ουσιαστικά «κοιμόμαστε» με επικίνδυνα βακτήρια.

Εξηγούν ότι η επιλογή του ντους το βράδυ σημαίνει ότι ξαπλώνεις στο κρεβάτι καθαρός, ενώ περιμένοντας μέχρι το πρωί για ντους, ο ιδρώτας συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, δημιουργώντας ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για επιβλαβή βακτήρια.

Η έρευνα έχει επισημάνει ότι επιβλαβή βακτήρια όπως το E. Coli, μπορούν να μένουν σε στρώματα, επιζώντας σε επιφάνειες για μήνες.

Μάλιστα, όσο μεγαλύτερο είναι το στρώμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.

Ειδικότερα, οι άνθρωποι που εργάζονται σε γραφεία πρέπει να είναι προσεκτικοί καθώς όταν βρίσκεστε εντός του κτιρίου, το δέρμα συγκεντρώνει τεράστιες ποσότητες βακτηρίων και ατμοσφαιρικών ρύπων, που παραμένουν πάνω στο δέρμα μέχρι να ξεπλυθούν.

Ως εκ τούτου, εάν κάνετε ντους το πρωί, είναι πιθανό να μεταφέρετε όλη αυτή τη βρωμιά στο κρεβάτι σας καθώς κοιμάστε.

Επιπλέον, το νυχτερινό ντους δεν έχει να κάνει μόνο με την καθαριότητα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας, λένε οι ειδικοί.

Η μετάβαση από ένα ζεστό ντους σε ένα δροσερό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει πτώση της θερμοκρασίας του σώματός σας – και δεδομένου ότι η θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται φυσικά όταν αποκοιμηθείτε, αυτή η αλλαγή στη θερμοκρασία επιτρέπει στο σώμα σας να λάβει σήματα ότι είναι έτοιμο για ύπνο πολύ πιο γρήγορα.