ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτή η «αντιπυρική ετοιμότητα» της κυβέρνησης, πόσους νεκρούς θα στοιχίσει ακόμα;
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40€
Ένα ερώτημα που έχουμε όλοι μας, είναι το πόσο νερό πρέπει τελικά να πίνουμε κάθε μέρα.
Η πρόσληψη νερού δεν είναι ακριβώς μια ποσότητα που ταιριάζει σε όλους και σε όλες.
Αντίθετα, το πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις κάθε μέρα εξαρτάται από μια σειρά διαφορετικών παραγόντων: το βάρος σου, το πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σου, πόσο φαγητό τρως (και τι τρως), ποια είναι η θερμοκρασία του σώματός σου και πόσο δραστήρια είσαι, μεταξύ άλλων.
Πόσο νερό θα έπρεπε πραγματικά να πίνεις καθημερινά – και πώς ξέρεις εάν είσαι αρκετά ενυδατωμένη;
«Ο κανόνας που λέει να καταναλώνεις οκτώ ποτήρια νερού ημερησίως είναι αρκετά σωστή συμβουλή ως σημείο εκκίνησης», λέει η Cynthia Sass, RD, συντάκτρια στο Health.
Αλλά πρέπει να καταναλώνεις περισσότερα υγρά εάν χάνεις κάποια μέσω άσκησης ή εξαιτίας του καιρού (ζέστης ή υγρασίας).
Μπορεί επίσης να χρειαστείς περισσότερα αν έχεις αρρωστήσει, έχεις πυρετό, ιδρώνεις ή έχεις έμετο και διάρροια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δίχως τέλος τα περιστατικά βίας μεταξύ ανηλίκων: 18χρονος επιτέθηκε σε 17χρονο σε σχολείο της Πάτρας
- Οι έξι τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση του σακχάρου
- Η ρωσική FSB συνέλαβε 39 άτομα που «ετοίμαζαν επιθέσεις με υπόδειξη ουκρανών καθοδηγητών»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.