ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την γονιμότητα και μία από αυτές είναι τα αυγά.
Σύμφωνα με ενδοκρινολόγο και ειδικό γονιμότητας «η διατροφή είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες τους οποίους ελέγχουμε και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την προσπάθεια σύλληψης».
Και είναι εξίσου σημαντική είτε προσπαθείτε να μείνετε έγκυος φυσιολογικά είτε υποβάλλεστε σε θεραπείες γονιμότητας.
Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας σπέρματος, της ποιότητας των ωαρίων, της επίτευξης εγκυμοσύνης, του μειωμένου κινδύνου επιπλοκών της εγκυμοσύνης και της ευεξίας πριν από τη σύλληψη.
Αυγά και γονιμότητα
Τα αυγά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των τροφών που πρέπει να τρώτε όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, καθώς θεωρούνται υπερτροφή γονιμότητας.
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Β12, Ε, ψευδάργυρο και καλά λιπαρά. Η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την κινητικότητα του σπέρματος.
Η βιταμίνη Ε είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζει θετικά τη συνολική ποιότητα του σπέρματος.
Για την υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας και κυρίως για τους άνδρες που παρουσιάσουν μια ανεξήγητη μείωση της ποιότητας του σπέρματος, οι ειδικοί στη γονιμότητα συνιστούν τη διασφάλιση των κατάλληλων επιπέδων βιταμίνης Ε.
Κρόκος αυγών
Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη γονιμότητα στα αυγά βρίσκονται στον κρόκο.
Τα αυγά είναι επίσης μια πλούσια πηγή χολίνης. Το σώμα χρειάζεται να λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της απαιτούμενης χολίνης από τη διατροφή, καθώς φυσικά μπορεί να παράγει μόνο μια περιορισμένη ποσότητα.
Η χολίνη είναι γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών. Οι ειδικοί συνιστούν τη διασφάλιση των κατάλληλων επιπέδων χολίνης πριν και καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς βοηθά στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Άρτα: Απατεώνας προσποιήθηκε τον λογιστή και έκλεψε περισσότερα από 6.000 από μια ηλικιωμένη
- Η επίσημη ανακοίνωση του Δήμου Καλαμαριάς για τον ξαφνικό θάνατο του 10χρονου αγοριού
- Νέα έρευνα: Το «αεροπλάνο» της Αμέλια Έρχαρτ ήταν τελικά… βράχια στον Ειρηνικό Ωκεανό
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.