ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Την ώρα που οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα επικίνδυνο μείγμα εποχικής γριπης και Covid-19, τα μικρά κόλπα των μανάδων μας είναι πιο χρήσιμα από ποτέ.
Η άσκοπη κατανάλωση αντιβιοτικών και χαπιών μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό, για αυτό κα σε ήπιες μορφές κρυολογήματος θα πρέπει να δείξετε αυτοσυγκράτηση και να δοκιμάσετε άλλους τρόπους για να νιώσετε ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Φάτε περισσότερο
Ξέρω ότι όταν είσαι άρρωστος το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να φας. Όμως τότε είναι που οργανισμός χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Σούπες, κοτόπουλα, όσπρια και τρόφιμα με φυτικές ίνες μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας και να νιώσετε καλύτερα.
Γυμναστική
Δεν μιλάμε για κανονικό πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά για πολύ ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα για να νιώσει ο οργανισμός ότι δεν πέφτει σε λήθαργο. Δέκα λεπτά περπάτημα σε εξωτερικό χώρο είναι αρκετά σε τέτοιες περιπτώσεις.
Ενυδάτωση
Πάντα στο κρυολόγημα το κυριότερο μέλημά σας πρέπει να είναι η συχνή ενυδάτωση του οργανισμού. Είτε με νερό, είτε με τσάι και σούπες. Extra tip είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμονιού για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνη C.
Βγείτε στον ήλιο
Θα το λέμε συχνά. Ο ήλιος σε μικρές δόσεις είναι ένας προσωπικός γιατρός στη τσέπη μας. 15 λεπτά ήλιου αυξάνουν την ενέργεια σας και την σεροτονίνη σας και νιώθετε καλύτερα άμεσα.
Οξυγόνο
Μη μένετε σε κλειστό χώρο χωρίς να ανανεώνετε τον αέρα σχεδόν κάθε μία ώρα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Αυτά είναι τα πιο σημαντικά λάθη που κάνει κάποιος όταν έχει διαβήτη τύπου 2
- Ο πρώην πρέσβης της Ουκρανίας στο Βερολίνο ζήτησε από τη Γερμανία στρατιωτική βοήθεια 80 δισ. ευρώ
- Ισραήλ: Ολοκληρώθηκε η επιχείρηση στο νοσοκομείο Καμάλ Αντουάν – Συνελήφθησαν 240 άτομα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.