ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Πολλοί άνθρωποι τρίζουν τα δόντια τους κάθε τόσο, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες ή λόγω διαταραχών στον ύπνο.
Αλλά αν το κάνετε πολύ, μπορεί να επιβαρύνει επιπλέον τα δόντια και τις γνάθους σας, οδηγώντας σε οδοντικές βλάβες, πονοκεφάλους, πόνο στη γνάθο και άλλα προβλήματα.
Οποιοσδήποτε μπορεί να αρχίσει το τρίξιμο των δοντιών, αλλά είναι πιο συνηθισμένος κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή.
Τι μπορεί να προκαλέσει
Εάν τρίζετε πολύ τα δόντια σας, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:
- Πονοκέφαλο ή πόνο στο πρόσωπο, ειδικά το πρωί
- Πόνοι στα αυτιά
- Πόνος στη γνάθο
- Εμβοές (βουίζουν τα αυτιά σας)
- Πόνος όταν τρώτε
- Δυσκολία στο άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματός σας
- Φλεγμονή/αιμορραγία ούλων
- Σπάσιμο δοντιών
Αντιμετώπιση
Υπάρχουν λύσεις για να σταματήσει το τρίξιμο το δοντιών και να σας ανακουφίσει από τον πόνο στο πρόσωπο.
Αρχικά, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να σας φτιάξει ένα ειδικό προστατευτικό μασελάκι, που θα προστατεύει τα δόντια σας από το τρίξιμο. το μασελάκι μπορεί να τοποθετήσει το σαγόνι σας σε πιο ευνοϊκή θέση για να μειώσει την καταπόνηση των μυών του προσώπου.
Επίσης, μπορείτε να δκιμάσετε ορισμένες τεχνικές μείωσης του στρες . Η εύρεση τρόπων διαχείρισης του στρες μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του βρουξισμού. Αυτό περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών όπως ο διαλογισμός, η άσκηση και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.
Εάν το τρίξιμο των δοντιών είναι αποτέλεσμα κατανάλωσης καφεΐνης ή αλκοόλ, η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν καπνίζετε , το κόψιμο του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το τρίξιμο και να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Πάντα με τη συμβουλή του γιατρού, υπάρχουν και ορισμένα φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν, κυρίως τα μυοχαλαρωτικά πριν τον ύπνο. Η ανακούφιση με αυτά τα φάρμακα είναι προσωρινή.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Πέθανε σε ηλικία 95 ετών ο Δημήτρης Χαΐτογλου – Ένας εκ των ιδρυτών της ομώνυμης επιχείρησης
- Η πρώτη κοντινή εικόνα άστρου έξω από τον Γαλαξία μας – Βρίσκεται σε απόσταση 160.000 ετών φωτός μακριά από τη Γη
- Ποτέ δεν είναι αργά: Ο σοφέρ της πριγκίπισσας Diana έμαθε από το «The Crown» τον λόγο που είχε απολυθεί… το 1996!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.